Главная > Дневники > Дневник пользователя irensa

День 7 (-500) Второй лепесток

Овощной лепесток унес 500 г

Завтрак: тыквенное пюре - 300 г
Ланч: огурцы - 200 г
Обед: овощи отварные (морковь, перец, капуста цветная, брокколи, стручковая фасоль) - 250 г
Полдник: салат из пекинской капусты – 30 г
Ужин: капуста тушеная - 250 г
Ккал: 572 ккал, Вода: 4 ст.

Орбитрек - 20 мин

93.8 кг (-500)

Тэги: диета 6 лепестков

Рубрика: Отчеты

Рейтинг: +10

irensa

10 января 2016 года

123

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1559715/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 7 (-500) Второй лепесток</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20347/">диета 6 лепестков</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Овощной лепесток унес 500 г<br>Завтрак:  тыквенное пюре - 300 г<br>Ланч: огурцы - 200 г<br>Обед: овощи отварные (морковь, перец, капуста цветная, брокколи, стручковая фасоль) - 250 г<br>Полдник: салат из пекинской капусты – 30 г<br>Ужин: капуста тушеная - 250 г<br>Ккал: 572 ккал, Вода: 4 ст.<br>Орбитрек - 20 мин<br>93.8 кг (-500)<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1559715/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1559715/
              ]День 7 (-500) Второй лепесток[/url][/b][/size]
              Овощной лепесток унес 500 г Завтрак:  тыквенное пюре - 300 г Ланч: огурцы - 200 г Обед: овощи отварные (морковь, перец, капуста цветная, брокколи, стручковая фасоль) - 250 г Полдник: салат из пекинской капусты – 30 г Ужин: капуста тушеная - 250 г Ккал: 572 ккал, Вода: 4 ст. Орбитрек - 20 мин 93.8 кг (-500)  [b][url=https://www.diets.ru/post/1559715/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irensa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Комментарии:

Жусенька

10 января 2016 года

У меня тоже отвесик в 600 гр. завтра кашки

Ответить

irensa

(автор поста)

10 января 2016 года

Здорово!

Как тебе было на овощах? Мне днем хорошо было, а под вечером думала, что не выдержу и сорвусь.
Удачи нам

↑ Ответить

Жусенька

10 января 2016 года

Нее, мне нормуль. Я только с нарушением, вечером чай с черносливками попила

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

10 января 2016 года

Черносливки это не конфеты, поэтому можно сказать не считается, не думаю, что там калорий много, да и отвес твой показал, что все ок

↑ Ответить

Жусенька

10 января 2016 года

да я тоже так решила, думаю - углевод же тоже

↑ Ответить

Ляночка08

10 января 2016 года

молодец

Ответить

irensa

(автор поста)

10 января 2016 года

Спасибо Светик

Я забегаю в твой дневничек, что-то новых записей не наблюдаю, мне нравилось читать тебя, и на твои вкусняшки глазеть

↑ Ответить

Ляночка08

10 января 2016 года

ой,Ир, что-то пока не пишется... может с понедельника ..но не буду обещать что с этого

сейчас вот сегодня гости еще у нас а потом до пятницы будет перерыв- хочу типа лепестков сделать..но сокращенных

а после мужа ДР будет 3 недели без праздников- то начну уже отчитываться и худеть..сейчас что-то даже и не фотографирую ничего..

↑ Ответить

Ляночка08

10 января 2016 года

заходи. в гости. решила свой позор рассказать..

↑ Ответить

Брусочек

10 января 2016 года

Поздравляю с отвесом! Хорошая работа!!

Ответить

irensa

(автор поста)

10 января 2016 года

Спасибо Настюш

↑ Ответить

Sandall

10 января 2016 года

Моя любимая диета, сама на ней

Ответить

irensa

(автор поста)

10 января 2016 года

Здорово, можно вместе худеть, намного веселей

↑ Ответить

ya_Ellka

11 января 2016 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.