Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №20

Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №20

Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №20

Заседание №20 объявляется открытым.

Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесь https://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесь https://www.diets.ru/post/1492941/
Заседание №8 здесь https://www.diets.ru/post/1494348/
Заседание №9 здесь https://www.diets.ru/post/1508933/
Заседание №10 здесь https://www.diets.ru/post/1509378/
Заседание №11 здесь https://www.diets.ru/post/1517401/
Заседание №12 здесь https://www.diets.ru/post/1519682/
Заседание №13 здесь https://www.diets.ru/post/1537332/
Заседание №14 здесь https://www.diets.ru/post/1537338/
Заседание №15 здесь https://www.diets.ru/post/1542425/
Заседание №16 здесь https://www.diets.ru/post/1543760/
Заседание №17 здесь https://www.diets.ru/post/1553370/
Заседание №18 здесь https://www.diets.ru/post/1553621/
Заседание №19 здесь https://www.diets.ru/post/1555512/


Заседание №21 здесь https://www.diets.ru/post/1561146/
Заседание №22 здесь https://www.diets.ru/post/1572802/



КАК НАЧАТЬ?
С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Почему кто-то диктует как жить, что есть, и как думать?
Почему подруга/мама/тетя/дядя диктует как жить?
Может Вы транслируете поведение Жертвы? Например, через затравленный взгляд или сутулость?
Человек, который выбирает себе Жертву, понимает, что Жертва слаба и беззащитна. Такой человек не возьмется за сильного человека - только зубы пообломает.
Почему Вы сами не становитесь Ведущей, а довольствуетесь тем, что Вы Ведомая?

Нужно определиться с тем, ЧТО для Вас истина в последней инстанции?
Мамино мнение? А вдруг оно ошибочное?

Кто усомнится в том, что Земля круглая?
Можно посмотреть на фотографию Земли из космоса.
А ведь было время, когда о Земле было общепринятое представление как о диске.

Как выйти из под влияния подруги/мамы/диетолога и т.д.?
Рассказываю как мне удалось.

Я ПОЗВОЛИЛА СЕБЕ УСОМНИТЬСЯ.

Я родом из совкового детства, где мнение толпы было свято, где все как у всех, и если ты не как все - тебе конец.
Но, почему какая-то тетя, пусть даже Супер-Пупер-Диетолог решает какое количество калорий потреблять?
Диетолог сказала, что в день нужно употреблять 2000 калорий. И что?
А что Диетолог - истина в последней инстанции?

И как же быть?
Найти в себе смелость, взять на себя ответственность, включить свой собственный внутренний индикатор.

А ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли мне навредит, если я начну есть не 2000 калорий в день, как мне рекомендовала диетолог, а на 100 калорий меньше, или на 200? Или на 300?
А что делать тем, у кого вес зашкаливает за отметку 120 кг? Или 150кг?

Кто я? Маленькая послушная девочка? Которая привыкла делать все как велено.
Или взрослая тётя, которая ГОТОВА при весе 150кг встать на тропу войны?
Жесткой войны не на жизнь, а на смерть? Войны со смертным грехом - с чревоугодием.
Войны со своим лишним весом, с чужими глупыми установками, со своими слабостями, и со своей же собственной глупостью.

Если я ГОТОВА, то я начинаю изучать этот вопрос САМА.
Я так вгрызусь в этот вопрос - я изучу его последовательно и планомерно, со всех сторон.
Мне не нужна нянька - Я САМА изучу все про ПП, про белки, про жиры и про углеводы. Про овощи, фрукты, крупы, мясо и рыбу.
У меня не останется вопросов ни к диетологу ни к другому чудо-доктору.
Я сама беру ответственность на себя.
Я не беспомощная лялечка, которой нужно составить рацион, и прописать что и в каком количестве есть на завтрак.
Я взрослая девочка, что бы самостоятельно решать что, когда и с кем мне есть.

Если ваши силы уходят на ТРЕВОГУ, то расстановка сил примерно такая:
90% ВАШИХ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ уходят в пустоту.
10% ВАШИХ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ уходит на все ваши дела.
Вы пережили психологическое насилие и теперь без конца прокручиваете в своей голове мыслительную жвачку? Никак не можете освободиться от нее?
Вы без конца прокручиваете в своей голове злобный сценарий: кто вам сказал что-то плохое и что вы ему на это ответили?
Сил нет? Ничего не получается?
КУДА И НА ЧТО уходят Ваши силы?

Не нужно идти на поводу у своего страха. Распишите свои страхи до деталей.
Чего вы боитесь? Того как Вас оценят? Быть смешной? Непринятой?
Священники и психологи говорят так: ТО, ЧТО ВЫ ОЗВУЧИВАЕТЕ, ПЕРЕСТАЁТ ВЛАДЕТЬ ВАМИ.

Вы боитесь осуждения?
Исключите из своего общения людей которые вас гнобят.
Будьте готовой к тому, что Подружка, которая Вами манипулировала, больше не станет с Вами дружить.
Пусть так и будет. Живем дальше.

Если у вас есть установки-убеждения, ОЗВУЧЬТЕ ИХ.
Я не достойна быть красивой? Я бездарь?
Кто это сказал? Откуда в вас это появилось?
Вас в детстве сравнивали с кем-то? Ставили кого-то другого в пример? Обесценивали? Продавливали?
Возьмите весь этот набор убеждений как мешок мусора и выбросите его из своего мира.

Если внутри есть БОЛЬ
Творческие люди, которые делают невероятные прекраснейшие вещи, в своих интервью, откровенно делятся тем, что БОЛЬ, жгучую, нестерпимую БОЛЬ внутри себя, они трансформируют в движущую силу - сочиняют прекрасную музыку, пишут стихи, сценарии, ставят спектакли.
Почему бы не взять это себе на вооружение? То, что БОЛЬ можно направлять на создание чего-то прекрасного, пусть даже не в глобальном масштабе. А не тупо заедать.

Если вы не можете ЕСТЬ МЕНЬШЕ, задайте себе вопрос ДЛЯ ЧЕГО Я ЭТО ДЕЛАЮ?
Почему я, зная, что, "ножом и вилкой рою себе могилу", продолжаю это делать?
Для чего выбираю торты и пирожки, гамбургеры и жареную картошку?
Найдите в себе смелость ответить на этот вопрос честно.
Потому что это ВКУУУУУ-С-НО.
Вот моя выгода. Моя вторичная выгода, как говорят психологи.
И она, эта выгода, держит меня за горло.
И именно она не позволяет быть здоровой и красивой, полноценной женщиной.
РАЗОБЛАЧАЙТЕ СЕБЯ

Что изменится, если начать менять свой рацион? Нужно быть готовой к переменам.
Потому что это не просто изменение питания, это перемена всей жизни.
Изменить придется всё свое мировоззрение.

И конечно, нужно позволить себе УСОМНИТЬСЯ. Усомниться в своих убеждениях.

Доверяйте себе. Найдите в себе смелость идти своей дорогой.


Если Вам есть что сказать - поделитесь. Напишите мне комментарий или в личку.
Всем удачи!