Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Марафон 1. День 1

Всем доброго утра!!!
Поздравляю всех с прошедшими праздниками - Новым годом и Рождеством!!!

Предлагаю отчетный день - пятницу не менять и оставить его как и прежде первым днем следующего Марафона. Поэтому Марафон 1 будет всего 4 дня))
Для того чтобы было проще контролировать сколько мы сбросим к 8 марта, к лету и за год - пишем наш вес на 11.01.2016г.
Думаю ничего страшного, что на весах сумашедшие привесы - тем радостнее будут отвесы, а то что Вы здесь - означает, что у Вас все получится!!!
Ну и конечно - пишем Ваши планы сколько планируете сбросить к 8 марта, к лету, за весь 2016 год!!!
Удачи нам!!!

Рейтинг: +12

Ленуся51

11 января 2016 года

362

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1560175/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон 1. День 1</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго утра!!!<br>Поздравляю всех с прошедшими праздниками - Новым годом и Рождеством!!!<br>Предлагаю отчетный день - пятницу не менять и оставить его как и прежде первым днем следующего Марафона. Поэтому Марафон 1 будет всего 4 дня))...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1560175/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1560175/
              ]Марафон 1. День 1[/url][/b][/size]
              Всем доброго утра!!! Поздравляю всех с прошедшими праздниками - Новым годом и Рождеством!!! Предлагаю отчетный день - пятницу не менять и оставить его как и прежде первым днем следующего Марафона. Поэтому Марафон 1 будет всего 4 дня)) Для того чтобы было проще контролировать сколько мы сбросим к 8 марта, к лету и за год - пишем наш вес на 11.01.2016г... [b][url=https://www.diets.ru/post/1560175/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Комментарии:

Настя Ц

11 января 2016 года

Привет девочки! Я в первый раз решила поучавствовать в марафоне. За праздниики наабрала 2 кг, и теперьь мрй вес 82, к 8 марта хотелось бы скинуть 10кг, правда сомниваюсь что получится, но очень буду стараться. Устала слышать от всех , чтоо я очень пооправилась после родов. Сегодея:
з.кофе, батон с маслом и с сыром.
О. Сосиска, толчонка и чай фруктовый.
У. Кусоче рыбки,, 1кус.ржаного хлеба и чай.

Ответить

nastypanterra

11 января 2016 года

Добро пожаловать!
На ужин мясо ни с чем не сочетается, можно только пару листочков салата или зелени.
А что такое толчонка?

↑ Ответить

Filippena

11 января 2016 года

Толченка это что картошка? Её с мясом нельзя в обед

↑ Ответить

Вербицкая2016

11 января 2016 года

Всем привет!Принимайте в свои ряды)Я два года назад худела на системе за 3 мес. ушло 14 кг. Потом забросила,и опять набрала(((Сейчас решила окончательно и бесповоротно избавиться от лишних кг.Мой вес 106 кг ,хочу к 8 марта увидеть две цифры на весах)

Ответить

Tatka75

11 января 2016 года

С возвращением, девочки!

Вес 87 600 (плюс 500 грамм) Всего с 31 декабря набрала (1100 грамм)

Я заболела((( Но с сегодняшнего дня начала питаться по системе. Спорта нет. Уход минимальный. Как оказалось, у меня ангина(((

Завтрак - йогурт Савушкин продукт 3,5% (300), хлебцы с икрой кабачковой(500), чай чёрный.
Обед - бульон куриный с луком, зеленью, морковью и тыквой и курогрудка отварная. Мандарин. Молоко с содой.
Ужин - не было. Настой малины и отвар шиповника.

Хочу к 8 Марта увидеть цифру 7

А если уж совсем быть честной, то хотелось бы быть 75 кг...Но будем мыслить реально.
К лету хочу быть стройной и подтянутой. Я не знаю какой это будет вес, хочу нравиться себе в зеркале.
Всем удачи в постройнении!

Ответить

Ника Солнечная

12 января 2016 года

Всем привет.Я новенькая,зовут меня Ника.Хочу похудеть на 20 кг,после родов страшно разжирела.Значит сегодня у меня:
З - Мюсли фруктовые,йогурт активиа персик-злаки,черный чай с сахаром
О - Монастырская каша,крисп с куриной грудкой,кофе с молоком
У - Мясо вареное и кофе(слегка молочный

башка трещала

)

Ответить

nastypanterra

12 января 2016 года

А что такое монастырская чаша? И мясную группу на обед нельзя с криспами.

↑ Ответить

Tatka75

12 января 2016 года

меня это тоже заинтересовало. говорят, есть рецепт похудательной монастырской каши. может это как раз она?

↑ Ответить

Ника Солнечная

12 января 2016 года

Это гречка,вареная с добавлением моркови,лука,небольшого количества зерен пшеницы.Вообще еще кукурузную крупу добавляют,но я не добавляла в этот раз.

↑ Ответить

Ника Солнечная

12 января 2016 года

↑ Ответить

nastypanterra

12 января 2016 года

Понятно. С пшеницей поосторожнее - её нельзя на обед.

↑ Ответить

Ника Солнечная

13 января 2016 года

Ясно,учту.Я думаю не повлияло - там всего 3 ст.л. на котелок.Но больше не буду.

↑ Ответить

Красоффка

12 января 2016 года

привет

вот и мой отчетик за вчера, корректируйте если что

:
обед: борщ постный (чутка сметанки и сухариков черных), капуста тушеная(капуста, морковь, лук)
ужин: творог 5% заправленный йогуртом самодельным, яблоко, кофе с молоком

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

12 января 2016 года

Вроде все хорошо!!!))))

↑ Ответить

Красоффка

12 января 2016 года

сухарики наверное косяк все ж...
и еще вопросик: я меню могу за предыдущий день выкладывать тк не знаю что есть буду...куда выкладывать?во вчерашний? как сегодня
так сложно сформулировала блин

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

12 января 2016 года

Выкладывайте лучше в текущий день за вчера - там же вся основная переписка. Ваша цель, я так понимаю, научиться правильно комбинировать продукты, поэтому не важно где Вы это сделаете)
На обед "Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб".

↑ Ответить

shunshula25

12 января 2016 года

Всем привет. Я наела 4 кг. Это ужас. Еще и заболела. спорта никакого. Будем пока следить за питанием.
З: борщ и 2 вафельки
О: Гречка, кролик тушеный, огурец свежий
У: творог, яблоки, мандарины

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

12 января 2016 года

Все сбросится как и пришло)

↑ Ответить

Tatka75

12 января 2016 года

Девочки обещают, что эти быстронаетые, уйдут тоже быстро... будем надеяться....

↑ Ответить

Танюша Антонова

12 января 2016 года

Привет!
А за сегодняшний день меню писать нужно? И куда?
Что то я не разобралась...

Ответить

katyushka

12 января 2016 года

сюда писать https://www.diets.ru/post/1560838/#com12932687

↑ Ответить

Танюша Антонова

12 января 2016 года

Спасибо большое!
А то я что то не увидела...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.