Всем привет.
Сегодня встала и решила что я перехожу на сыроедение, на чистое веганство а если быть точнее то на фрукторианство.
Обьясняю: это питание включает только фрукты в сыром виде и все.
Со сроками я не определилась но и не буду ставить конкретные цели. Сколько получится. Может быть всю неделю буду веганить а уже в воскрксение будет перерыв, я пока не решила.
Раньше я сидела довольно долго на этой системе питания и я худела очень быстро и кожа не обвисала, был опыт когда я придерживалась такого питания и пол года но потом забросила.
Сейчас же хочу для укрепления здоровья питаться так но я не уверенна что долго смогу так как вес у меня не такой уж и большой.
В общем я обьявляю свой старт а с финишом определимся по ходу дела.
Всех желающих прошу присоединяйтесь я могу вам дать дельные советы из личного опыта.
А еще могу сказать что сейчас самое время начать так как после праздников организм пересытился едой и ему нужна разгрузка, по этому неделю выдержите без труда, потом можно чередовать ПП и СЕ.
Кароче жду всех
Всем привет. Сегодня встала и решила что я перехожу на сыроедение, на чистое веганство а если быть точнее то на фрукторианство. Обьясняю: это питание включает только фрукты в сыром виде и все. Со сроками я не определилась но и не буду ставить конкретные цели. Сколько получится. Может быть всю неделю буду веганить а уже в воскрксение будет перерыв, я пока не решила...
Читать полностью
первый раз от непривычки может дуть живот и колоть кишечник это нормально для новичка потом все меняется в лучшую сторону, а чтобы избежать этого нужна подготовка. Постепенно отказаться от мясо и вводить фрукты, потом отказаться от молочки и вводить овощи потом перейти на вегетарианство а потом уже и к веганству. Так комфортнее будет организму непривыкшему.
Я ведь уже 5 лет как устраиваю веганские дни хотябы 2-3 раза в неделю по этому я сразу перехожу к такому питанию без проблем
по состоянию смотришь, я переходила очень быстро за неделю начала пить кефир и потом ела яблоки, потом стала есть овощи тушенные а потом перешла к фруктам. Главное чтобы фрукты были разные так легче психологически так как присутствует разнообразие. На таком питание я сбросила 13 кг за месяц и по сей день держу вес
можно и сырые орехи и семечки разные есть но я их не люблю, вы можете почитать в интернете подробнее об этом питании, а так же не забывать и о жирах их можно найти в авокадо но в день не стоит есть больше одного плода а лучше половинку в день
да и польза организму и для внешности тоже, тем более после праздников организму белка хватает а вот витамин и микроэлементов не очень так что пополните так их запас
Расскажите о своем меню на каждый день, у меня сложная работа и мне надо заранее все купить, а я не имею представления чем питаться. И как вы будете сыроедить-моно или не моно? И как лучше на ваш взгляд?
И еще вопрос, я читала что на сыроедении не пьют чай и кофе, соки из пакетов, и еще нельзя мед (про мед не поняла почему нельзя), а что тогда пить? Просто воду? Привыкли уже к чаепитиям , надо как-то перестраивать мозг на новую еду и питье.
А можете примерное меню прописать,когда вы просто на сыроедение были?
Интересует какая еда, количество.. Ели ли сухофрукты, пророщенные семена)))
Заранее спасибо за ответ!
я ела фрукты в больших количествах, фрукты разные, по началу я могла в день есть по 5 кг фруктов потом стала замечать что наедаюсь от 2-3 штучек. Ела яблоки, хурму , апельсины ну в общем все возможные фрукты. Семечки , орехи и семеня не ела так как не люблю я их, так же авокадо не ела и какосы тоже не люблю
А были моменты упадка сил?
Вес как себя вёл ?
Когда появилась легкость?
Сильно ли изменилась кожа на лице и на теле?
Прошу прошения за такой подробный опрос
Я просто давно изучаю сыроедение и интересно непосредственно с живым представителем пообщаться)
Думаю тоже о временном переходе на подобное питание.
упадки сил были ближе к вечеру и приходилось ложиться лечь спать в 22 вечерано спала прекрасно как младенец
вес снизился а потом держался в пределах нижней нормы
легкость появилась спустя неделю а потом через месяц я стала наедаться маленькими порциями
коже стала бархатистой гладкой и белой.
Я вот тоже бы так хотела, но у меня сразу что о в районе живота начинает и болеть и как спазмами сводит... не очень приятно...
Удачи вам!
Я ведь уже 5 лет как устраиваю веганские дни хотябы 2-3 раза в неделю по этому я сразу перехожу к такому питанию без проблем
Сама думаю сесть на се на месяц другой, уж очень менч оно прельщает. Приятным бонусом стало бы и избавление от лишних кг
я ем в основном сейчас хурму, гранаты, памело, яблоки, бананы, апельсины, мандарины вот и все
В любом случае удачи.
есть и овощи и фрукты что содержат белок но мне хватает, сыроедение допускает употреблять и орехи но я их не люблю и не кушаю
Интересует какая еда, количество.. Ели ли сухофрукты, пророщенные семена)))
Заранее спасибо за ответ!
Вес как себя вёл ?
Когда появилась легкость?
Сильно ли изменилась кожа на лице и на теле?
Прошу прошения за такой подробный опрос
Я просто давно изучаю сыроедение и интересно непосредственно с живым представителем пообщаться)
Думаю тоже о временном переходе на подобное питание.
вес снизился а потом держался в пределах нижней нормы
легкость появилась спустя неделю а потом через месяц я стала наедаться маленькими порциями
коже стала бархатистой гладкой и белой.