 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня у нас взвешивание, я свой вес оставлю ниже в комментариях
, как и все!!! Радоваться не чему,
Поменьше жиров, больше белка, и в норме угли))
Делаем обвертывания)))Ухаживаем за кожей! Есть предложение! Писать под отчетом о затраченных ккал, и уходе за кожей(проблемные места) 
| Рейтинг: +6 |
|
11 января 2016 года | 114 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем доброго дня Сегодня у нас взвешивание, я свой вес оставлю ниже в комментариях, как и все!!! Радоваться не чему, но есть полно энтузиазма, начать все заново. Физ.нагрузки приветствуються Поменьше жиров, больше белка, и в норме угли)) Начинаем пить воду!!!и зеленый чай Побольше движения)) Делаем обвертывания)))Ухаживаем за кожей! Есть предложение... Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ОГ - 119
ОТ - 108
ОЖ - 127
ОБ - 116
ОПБ -74
ОЛБ -73
ОПК -40
ОЛК- 39
ОШ - 36,5
ЭТО ПЕЧАЛЬНО
Праздники кончились , пора снова за работу
ОТ - 86.5
ОБ - 101.5
ОГ - 102
ОЖ - 103.5
Белков маловато
Зарядку сегодня сделала впервые в этом году, еле осилила скручивания 3 подхода по 30 раз, 10 отжиманий
Из ухода за собой маска для лица, шеи и декольте из черной глины с алоэ + ванна с морской солью.
Вот какую линеечку себе сделала, думаю реально похудеть
У меня 83. 2 кг
+ 400 гр за праздники
Замеры пока не делала, НО пузом чую
сходила в больницу,14 назначили ФДГС,не то что бы я боюсь,но не давно муж ходил,говорит очень не приятно,и горло болит потом сильно,щас буду гуглить,чем можно побрызгать горло после фдгс.
Назначили на 13:40,сама попросила,с сыном утром сидеть не кому.Сказали вечером поужинать,а утром даже воду пить нельзя!!!
так что будет у меня разгрузочный день!!!
готовила я котлеты,и напробовалась))) Зато белка добрала,почти))
Сегодня движений маловато,почти все как обычно,не гуляем,болеем((
Сейчас пойду делать скраб,и обвертывание с голубой глиной
С конфетками и сушками пора завязывать...