На вторую неделю января планирую ежедневно:
1. правильно питаться
2.писать отчеты на сайте diets.ru
3. крутить халахуп по 20 минут
4. пить по 2 литра воды
5. проходить как минимум по 10 000 шагов
6. принимать контрастный душ с самомассажем
7. дневной крем "Лифтинг"
8. ночной крем "Лифтинг"
9. заниматься йогой (клуб Lovesports)
10. записывать, какие произведения вызвали интерес у Стефана
11. делать артикуляционную гимнастику с сыном
12. делать дыхательную гимнастику с сыном
13. уделять 15 минут на развитие мелкой моторики сына
14. уделять 15 минут на физическое развитие сына
15. минимум 1 час заниматься немецким (слова, правила, перевод слов из 1 и 2 Модуля курса "Руководитель игровых групп"
16. просмотр 1 немецкого фильма
17. выучить 20 новых немецких слов
18. выделить на уборку 1 час (по 15 минут на каждую комнату)
19. 15 минут на размусоривание
А также сделать следующее
Понедельник
положить деньги на телефон себе и сыну
сходить на бесплатный курс немецкого языка на пробу
набросать план занятий по развитию речи Стефана
занятие по развитию памяти (карта памяти)
сделать поделку (осьминожка)
Вторник
сходить в языковое кафе на пробу
подстричься
маска для волос
доделать план занятий по развитию речи Стефана
занятие на развитие логики (что лишнее)
Среда
покрасить волосы
маска для лица
занятие по развитию памяти (мемори)
сделать поделку (самолет)
Четверг
занятие на развитие логики (что неправильно)
кружек "Наши ручки" в евангельской церкви
Пятница
занятие по развитию памяти (пересказ сказки "Мишка кололапый"
сделать поделку (аппликация "Елка новогодняя"
занятие физкультурой с сыном в евангельской церкви
Суббота
маска для волос и лица
курс "Руководитель игровых групп"
Воскресение
написать отчет за неделю
написать план на следующую неделю
Кроме того, в течение недели (без привязки к дню):
1. выбрать из программ, ту по которой буду готовиться к теоретическому экзамену для получения водительских прав
2. подумать какие игровые группы я могла бы вести в евангельской церкви
3. перебрать все документы, разложить по папкам
4. почистить электронную почту
5. почитать и выбрать где можно провести отпуск на море
6. соглавсовать с мужем планы на отпуск
7. как минимум 3 раза сходить в тренажерный зал
Отличные планы! И результат классный!
Надо мне тоже план составить. Недавно читала статью, что если не успеваете делать дела по списку, то их надо заносить в календарь, с точно назначенным временем и напоминанием. И делать все по этому календарю. Пришло время - сделал. Я попробую сегодня, а то выходные прошли, а дела не сделаны))