 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
24 апреля 2011 года | 199 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Отчет за 11 день наших гонок (23.04.2011). Неделя пилатеса Мой отчет: 1. Задание для группы - не делала - 1 балл. 2. Моя программа - Beachbody Insanity по плану, убрала 3 минуты растяжки с конца, т. к. убегала на просмотр квартир, но побегала на славу))) - 2 балла. 3. Сон - 1.20 -9.10 - 2 балла. 4. Питание - по плану, в пределах разумного - 2 балла. 5... Читать полностью |
Дневник группы "Ролевые игры для красивой фигуры":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Задание для группы - 1 балл (не сделала - совсем времени и сил не было)
2. Личная программа - 3 балла (по плану был выходной, а в результате много ходьбы пешком и незапланированные велопокатушки)
3. Сон - 3 балла (наконец-то выспалась за неделю, но без пересыпа!)
4. Питание - 2 балла
5. 2 л воды - 3 балла (выпила 3 литра)
6. Процедуры для тела - 2 балла (гель-эластик и гель "Тонкая талия" от ФБ)
1 Задание для группы - не делала - 1 балл.
2. Моя программа - была на работе - 1 балл.
3. Сон - 23.30.- 5.00. - 1 балл.
4. Питание - что-то расслабилась - 1 балл.
5. Питьевой режим соблюла - 2 балла.
6. Процедуры для себя - тоже ничего - 1 балл.
Что-то как-то ничего не успеваю - завал!
2. Личный спортивный план - провалила, 1 балл. Очень уж мышцы болят и сил не хватает пока.
3. Сон - 2 балла
4. Питание - нормально, 2 балла
5. Вода - что-то мало пила, 1 балл
6. Процедуры для себя - имели место )))) 2 балла
1. Задание для группы - просто не было времени - 1 балл .
2. Моя программа - йогу утром, кардиотренировка 30 миут- 2 балла.
3. Сон - 23.30.-7.30. - 2 балла.
4. Питание - запланированное увеличение калорийности- 2 балла
5. Питьевой режим 2л воды -2 балла.
6. Процедуры для себя - скраб и крем для лица , лосьон для тела, массаж бедер и живота , вибромассаж глаз- 3 балла
2.Моя программа - Йога утром, Риппы выходной 2 балла
3.Сон -2 балла
4.Питание - в связи с подготовкой к Пасхе весь день ела только салат, получилось не специально, но разгрузка, так что 3 балла
5.Питье - 2 литра - 2 балла
6.Процедуры для себя - АЦмассаж, маникюр, выщипывание бровей 3 балла
2.Моя программа - 1 балла
3.Сон -2 балла
4.Питание - 1 балла
5.Питье - 2 литра - 2 балла
6.Процедуры для себя - 1 балла