Вес уменьшился на 1,5 кг, сейчас 66,5, объемы не изменились.
- Воду пью,
- утром натощак делаю вакуум живота (в дневнике есть статья про это упражнение) 10 раз стоя с упором на колени, приседы и отжимания делаю между делом по 10 раз несколько раз в день
- количество чаепитий уменьшила, но полностью не исключила
Вес уменьшился на 1,5 кг, сейчас 66,5, объемы не изменились. - Воду пью, - утром натощак делаю вакуум живота (в дневнике есть статья про это упражнение) 10 раз стоя с упором на колени, приседы и отжимания делаю между делом по 10 раз несколько раз в день - количество чаепитий уменьшила, но полностью не исключила
Читать полностью
Так держать!))