Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

12.01.2016

Привет-привет! В Питере потеплело, но метёт снег.
Вес 79,4 (-0,2). Еее!
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 65 секунд.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.

Завтрак (9:30): овсянка на молоководе с конс. ананасом (200), кусочек тортика (90), печенье с маслом (30), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (13:30): рис пропаренный (100), куриная грудка, запеченная с помидорами под сыром (150), греческий салат (50), чернослив (20), чай с молоком. Итого: 320 грамм.
Ужин (17:30): творожная запеканка (300, творог, яйцо, яблоко, апельсин), натуральный йогурт (30), ряженка. Итого: 330 грамм.

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 79

Рейтинг: +11

nastypanterra

12 января 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1560879/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">12.01.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет! В Питере потеплело, но метёт снег.<br>Вес 79,4 (-0,2). Еее!<br>Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 65 секунд.<br>Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.<br>Завтрак (9:30): овсянка на молоководе с конс. ананасом (200), кусочек тортика (90), печенье с маслом (30), кофе со сливками. Итого: 320 грамм...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1560879/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1560879/
              ]12.01.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! В Питере потеплело, но метёт снег. Вес 79,4 (-0,2). Еее! Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 65 секунд. Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос. Завтрак (9:30): овсянка на молоководе с конс. ананасом (200), кусочек тортика (90), печенье с маслом (30), кофе со сливками. Итого: 320 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1560879/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Комментарии:

Красоффка

12 января 2016 года

вот сколько раз пробовала делать запеканку творожную - не нравится она мне, почему то пресной кажется и с фруктами и сухофруктами пробовала и корицей посыпала все равно беее. обычный творог как-то и то вкуснее кажется...

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 января 2016 года

А я что-то подсела на запеканки) они более сытные, чем просто творог с фруктами или овощами.

↑ Ответить

katyushka

12 января 2016 года

Ну что....завтра 78?

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 января 2016 года

Нее, завтра врядли, но к пятнице жду их)

↑ Ответить

Tatka75

12 января 2016 года

nastypanterra пишет:
Вес 79,4 (-0,2). Еее!

Ура!!! С отвесиком!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 января 2016 года

Спасибо) хоть не 100 грамм

↑ Ответить

Tatka75

12 января 2016 года

Сто грамм это тоже результат!

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 января 2016 года

Да-да, но 200 лучше))

↑ Ответить

Tatka75

12 января 2016 года

Лучше, не спорю)))

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

12 января 2016 года

У меня мама у вас в городе все выходные была. Говорит, колотун стоял... А у нас, наоборот, сегодня -29 загнуло!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 января 2016 года

Да, сегодн первый день потеплело.

↑ Ответить

irensa

12 января 2016 года

С отвесиком!
Я вчера планку делала, думала умру

Какая ты умница, что делаешь ее каждый день

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 января 2016 года

Спасибо) к планке со временем привыкаешь, но мне все равно секунд через 30 упасть хочется, потом перетерпели и легче. Надо уже увеличивать время, а то все на минуте топчусь.

↑ Ответить

Tatka75

12 января 2016 года

Точно сказано. Через 30 секунд думаешь, что сейчас упадешь. А потом вроде опять ничего.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.