День второй начался со стакана чистой водички, ну и конечно Шон, сегодня по расписанию Speed 2.0 - не люблю кардио и попрыгушки без остановок
Но расписание есть, поэтому нужно выполнять.
Смотря на него и команду, хочется добиться больших результатов)))
После работы выполнила 2 раза по 15 минут Тэмили Уэбб "Я хочу такие руки".
- первый комплекс вообще легкий, во втором увидела стул... думала отдохну но не тут-то было, на стуле тяжелее делать упражнения, чем без него.
Осилила я два комплекса.
а это я сейчас чувствую себя именно тааааак...
Надеюсь завтра будет новый день и новые силы меня найдут
Отвес -100 гр, ну ничего главное настрой на отличный результат.
Питание на сегодня:
Завтрак - овсяная каша + замороженая черника.
Перекус - Йогурт.
Обед - борщ, 1 кусочек селедки (воды уже упилась) + кусочек черного хлеба.
Ужин - снежок +отруби.
На ночь 2 яйца без желтка.
Всем хорошего настроения и отвесиков)))
День второй начался со стакана чистой водички, ну и конечно Шон, сегодня по расписанию Speed 2.0 - не люблю кардио и попрыгушки без остановок 
А я сегодня еще до Шона не добралась)) сейчас мужа на работу отправлю и буду трениться
С отвесиком тебя!
Вес замечательный!
Антибиотик пила?
слушай у меня по ходу бронхит.Выписала мне врач таблетки.ты ходила к врачу?).может тебе мои таблетки помогут,хотя глупая идея.Так как на расстоянии врач тебя не послушает и не назначит диагноз.Но нужно уже что-то делать.
пишу на всяк случай:
антибиотик:
Флемоксин Солютаб 1000мг
1т/2р.день 5 дней......станет легче еще 5 дней пропьешь.(это всего 2 пластины)
Флавамед
1т/3р.день
Ацц 200/3р.день после антибиотика спустя час выпить.
против аллергии(лоратодин)
но-шпа 1т/2р.д на ночь при сильном кашле.
Короче я написала на всяк случай,но ты не шути.лечись.
В личку напиши мне,я тебя заберу.
А программу я тебе дам (с коллективом в ногу лучше идти).