11.01.16. Новый этап и новые отчеты.

Привет всем!

Уже страшно писать эту фразу, но начинаю опять сначала. В этот раз - с веса 112.6 кг, хотя еще летом было 103.9. Сейчас есть огромное желание довести дело до успешного завершения. Решимость есть! Посмотрим, надолго ли. Возобновляю ежедневные отчетики.

Итак, вчера было 112.6 кг, сегодня утром 111,2. Неплохо для первого дня. При этом питание еще далеко от идеала.

Питание: утром 2 стакана воды, бутерброд из черного хлеба с вареной колбасой и 3 мандаринки, в 11 часов рис с мясом и 2 мандаринки, в 2 часа паровая котлетка куриная, в 6.30 вечера хлеб, банка рагу (овощной консервы) и ложка меда. Плюс несколько чашек кофе и вода.

Движение: почти не было, только ходьба пешком. Я до работы и с работы прохожу по километру, плюс еще полтора где-то пробегала после работы. Покупала себе сапоги в магазине Ирбис. Цены очень доступные, а качество хорошее.

Уход: не было совершенно, буду исправляться.

Настроение было не очень. После приезда из дома, с праздников, трудно включаться в работу и переключаться на одиночество в киевской съемной квартире. Плюс не выспалась. Рано легла спать.

Первый день позади. Первый день - это легко и приятно, а вот дальше надо уже контролировать себя.

Я хочу научиться правильно питаться, есть по голоду и до достаточно, выбирать правильные продукты, не переедать, есть в меру. Плюс больше двигаться. Плюс ухаживать за собой и соблюдать чистоту дома. И стараться держать позитивное настроение.

Вперед, к цели!
Рейтинг:  +15
Светлая и легкая
12 января 2016 года 83 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 11.01.16. Новый этап и новые отчеты.
Привет всем!
Уже страшно писать эту фразу, но начинаю опять сначала. В этот раз - с веса 112.6 кг, хотя еще летом было 103.9. Сейчас есть огромное желание довести дело до успешного завершения. Решимость есть! Посмотрим, надолго ли. Возобновляю ежедневные отчетики.
Итак, вчера было 112.6 кг, сегодня утром 111,2. Неплохо для первого дня. При этом питание еще далеко от идеала... Читать полностью
 


Дневник Светлая и легкая:



Комментарии:

12 января 2016 года
+2
Успехов и хорошего настроения!!!

12 января 2016 года
0
Спасибо большое!

12 января 2016 года
+1
Удачи!!!

12 января 2016 года
0
Спасибо большое!

12 января 2016 года
+1
Молодец! Главное начать. А там уже и азарт появится. Надо первое время продержаться, потом легче будет. Только вперёд! Успеха!

12 января 2016 года
0
Спасибо! Буду стараться!

12 января 2016 года
+1
У меня тоже летом был вес на много меньше(почти на 13 кг, к свадьбе готовилась, а потом как понеслась...Беру себя в руки, к своему ДР хочу хорошенечко скинуть, у меня полтора месяца впереди работы над собой!

12 января 2016 года
0
О! У тебя ДР недалеко от моего! Удачки! Будем стройнеть!

12 января 2016 года
0
Работаем)Будем красотками)

12 января 2016 года
0
Молодцы девченки, не опускаете руки

12 января 2016 года
0
стараемся! спасибо!

12 января 2016 года
0
Аня! Вот тебя занесло в какие цифры-то! Давай бегом от них назад

12 января 2016 года
0
Бегу, бегу!

12 января 2016 года
0
Удачи!!!!!!
Все получится,если очень сильно захотеть.
Я тоже наела за 10 дней. Исправлюсь.

12 января 2016 года
+1
Сейчас желание сильное! Спасибо!

12 января 2016 года
0
Светлая и легкая пишет:
хочу научиться правильно питаться, есть по голоду и до достаточно, выбирать правильные продукты, не переедать, есть в меру. Плюс больше двигаться. Плюс ухаживать за собой и соблюдать чистоту дома. И стараться держать позитивное настроение.
Удачи тебе,дорогая моя!

12 января 2016 года
0
Спасибо, Леночка!

12 января 2016 года
0
Я тоже типа начала вчера))) но сорвалась


Оставить свой комментарий
B i "