Доброго всем денечка!
Бонусом -
полезный завтрак с минимумом временных затрат.
Предыстория. Пару месяцев назад я поняла, что с такими темпами можно и облысеть: глупые волосы покидали умную голову уж дюже быстро, практически наперегонки! Умная голова прикинула так и сяк, вспомнила собственный опыт, отринутый ленивым телом и прожорливым желудком и решилась на подвиг! Ну не на героический, а простой и приятный.
Не-а, шампунь Лошадиная сила, равно как маски из авокадо с репейным маслом, тут ни при чем! Сенсации тоже не будет. Будет блендер, стакан кефира, полбанана, столовая ложка овсянки (или хлопья 4 злака, например), столовая ложка клетчатки, и - для желающих все-таки геройствовать - столовая ложка льняной муки (лично мне она не пошла вообще никак, от слова совсем).
Опять же, при отсутствии клетчатки - 2 столовые ложки овсянки. Варьируйте как душе угодно.
Исходя из комментариев, поясняю: смесь потреблять через рот, а не волосы))) То есть надо пить, а не мазать))))) 
Кстати, я слишком ленива для замачивания овсянки в кефире с вечера, как делала раньше.
Поэтому, потянувшись поутру, умывшись и выпив пару стаканов водицы (тем самым разлепив глазики), а последние пару дней - так еще и отпрыгав зарядку, ползу на кухню. Где в стакан от блендера ссыпаю все сухие составляющие (т.е. овсянку или что там первое найдется из хлопьев, главное, чтобы не быстрозавтраки, и клетчатку, игнорирую льняную муку), заливаю стаканом кефира, туда же половину банана, минутку блендером взбиваю все это дело - и вуаля! Вкусно, быстро, пара месяцев - и волосы уже просят вид на жительство, а еще лучше - сразу гражданство. Выровнялся тон кожи и вообще улучшилась всячески.
Во всяком случае люди, видевшие меня во всей красе в начале октября и увидевшие опухше-отекшую после новогоднего шампанского хором сказали, что я стала выглядеть значительно лучше!
На вкус - активия со злаками, только вкуснее. Банан дает необходимую сладость и напрочь отбивает кислый вкус кефира.
Когда нет банана - заменяю чем-нибудь другим. Правда, когда попробовала с киви - пила на выдохе, аки крепкий национальный напиток. Коротко - не понравилось.
Спасибо за рецепт
А когда-то муж и жена Сэссуны (помните, стрижка такая была?) предлагали протеиновый коктейль на завтрак: банан, яйцо целиком, ложка меда и молоко (пресное или кислое). Похоже
Ну как сказать,такая себе каша малаша темного цвета ,пьется с трудом.Даже вспомнила энтеросгель-я его туда,а он обратно.По вкусу никакой,я посолила+1 огурец+чечевица+овсянка.
Но ,после есть не хотелось.Может быть завтраком.
это совсем разные коктейли,но при желании можно всякое намешать-это действительно может быть быстрый завтрак и еще и полезный)