У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Юлия Шпакович

Промежуточный итог за неделю.

Доброго времени суток! Сегодня подвожу итоги первой недели. Залог моего похудения - никакой диеты-считаю неприемлимым при ГВ, меньше жрать, перерыв между едой три часа, отказ от жирного, сладкого и мучного, вместо черного чая - зеленый, побольше воды, ну и спорт по возможности (не так то просто выделить хотя бы полчаса для занятий, когда весь день вдвоем с девятимесячным ребеночком).
Итак, за неделю мы имеем:
Изначальный вес - 67 кг
Вес на сегодня - 64,5 кг
Результат -2,5 кг за неделю, неплохо!

Обьемы:
Изначально - на сегодня
ОТ - 89 см - 82 см результат -7 см за неделю
ОБ - 101 см - 100 см результат -1 см за неделю
грудь не считаю, потому что кормлю малыша.

а вот и графики

Рейтинг: +3

Юлия Шпакович

12 января 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1561118/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Промежуточный итог за неделю.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброго времени суток! Сегодня подвожу итоги первой недели...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1561118/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1561118/
              ]Промежуточный итог за неделю.[/url][/b][/size]
              Доброго времени суток! Сегодня подвожу итоги первой недели. Залог моего похудения - никакой диеты-считаю неприемлимым при ГВ, меньше жрать, перерыв между едой три часа, отказ от жирного, сладкого и мучного, вместо черного чая - зеленый, побольше воды, ну и спорт по возможности (не так то просто выделить хотя бы полчаса для занятий, когда весь день вдвоем с девятимесячным ребеночком)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1561118/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Юлия Шпакович:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

12 января 2016 года

Хорошее начало) Молодец

Ответить

Юлия Шпакович

(автор поста)

12 января 2016 года

спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

Промежуточный итог за неделю.

Дневник Юлия Шпакович:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"