Давайте познакомимся

Здравствуйте!
Меня зовут Ириной. Мне 53 года и у меня куча болячек от которых я очень хочу избавиться, в том числе и от лишнего веса. Мне посоветовали следить за калориями. Я уже как то раз пробовала и потом надоело и забросила и перешла то на одну, то на другую диету, сбросила всего 7 кг и в конце перешла просто на правильное питание, благодаря которому я сбросила еще 12 кг. Теперь я вешу 81 кг и до нормального веса еще далеко, но он остановился и не двигается. Питание сбалансировано вроде бы, но видимо калорийное, вот и решила попробовать себя в подсчете калорий. Помогите мне в моих стараниях и поддержите