как спокойно худеть без срывов?

худею с трудом. и прекрасно это знаю. после каждой тренировки (интенсивной, тяжелой) я уверена, что НИЧТО не заставит меня поглощать сладости, потому как вот каким тяжким трудом даются минусы в килограммах... и опять не удерживаюсь. вот сегодня опять день на зеленом чае из-за вчерашнего вечера. знаю, что пасха, но я пока в бога не поверила, мне можно. многие советуют есть горький шоколад, а я не воспринимаю его как шоколад - настолько привыкла к молочному. меня радуют изменения в фигуре, но реально БЕСЯТ срывы, потому что убирать еще много.