11-13 января

Этот отчет будет без фото еды, но питалась также как все предыдущие дни, порции и ассортимент не меняла особо...

А вот вес чего-то в обратную сторону пошел . Похоже отекла сильно... Во вторник проснулась от того, что болел палец на руке, на котором было кольцо. В общем снять его не удалось до сих пор.. Обувь тоже с трудом обуваю. Такое со мной было последний раз во время беременности 3 года назад. После этого даже если были и были отеки, то не такие сильные.

11 января
Вес - 88,9 кг (-0,1 кг за сутки, -2,0 кг с начала года)

Спорт:
1. халахуп 20 минут
2. элипсойд 14 минут, сожгла 93 ккал
3. круговая тренировка 36 минут
5. тренажеры для ног (покачала внутренние, внешние, передние и задние мышцы)
6. ходьба 9 450 шагов
7. Йога-микс "Базис"

12 января
Вес - 89,5 кг (+0,6 кг за сутки, -1,4 кг с начала года)

Спорт:
1. халахуп 20 минут
2. элипсойд 15 минут, сожгла 103 ккал
3. круговая тренировка 36 минут
4. ходьба 10 460 шагов
5. Йога-микс "Сила"

13 января
Вес - 89,9 кг (+0,4 кг за сутки, -1,0 кг с начала года)

Спорт
1. Йога-микс "Гибкость"
2. ходьба 6 100 шагов