Главная > Дневники > Дневник пользователя СахалинкаЯ

Мой путь к 70 кг... день №4)))

Итак начнем... Всем приветики

Сегодня утром после тренировки встала на весы...а там 84,1

вот так было и у меня...
Только вчера 83,4... а сегодня +700 гр, откуда спрашивается!!!
Сегодня по расписанию Dynamic Core - очень нравится эта тренировка

хочу вот так же...

Как думаете если сильно постараться, можно добиться таких результатов?
Вечером по расписанию Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело" 1 комплекс.

ПИТАНИЕ:
Завтрак - творог + снежок

Обед - голубец + рис 100 гр + кусочек хлеба
Ужин - творог + смусси

Посмотрим, как организм поведет себя завтра)))
Всем хорошего настроения и отвесиков)))

Тэги: упражнения, питание, плюс

Рейтинг: +12

СахалинкаЯ

14 января 2016 года

125

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1561912/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой путь к 70 кг... день №4)))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/464/">упражнения</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28963/">плюс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1561912/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jan/14/57/2767733_42203-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Итак начнем... Всем приветики<br>Сегодня утром после тренировки встала на весы...а там 84,1<br>вот так было и у меня...<br>Только вчера 83,4... а сегодня +700 гр, откуда спрашивается!!!<br>Сегодня по расписанию Dynamic Core - очень нравится эта тренировка<br>хочу вот так же...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1561912/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1561912/
              ]Мой путь к 70 кг... день №4)))[/url][/b][/size]
              Итак начнем... Всем приветики Сегодня утром после тренировки встала на весы...а там 84,1 вот так было и у меня... Только вчера 83,4... а сегодня +700 гр, откуда спрашивается!!! Сегодня по расписанию Dynamic Core - очень нравится эта тренировка хочу вот так же... Как думаете если сильно постараться, можно добиться таких результатов... [b][url=https://www.diets.ru/post/1561912/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник СахалинкаЯ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Комментарии:

katyushka

14 января 2016 года

СахалинкаЯ пишет:
Как думаете если сильно постараться, можно добиться таких результатов?

конечно можно!!!Я по крайней мере то же на это надеюсь

Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

14 января 2016 года

katyushka пишет:
то же на это надеюсь

Будем надеяться и стараться

↑ Ответить

katyushka

14 января 2016 года

↑ Ответить

Marium

14 января 2016 года

А что такое снежок? Что за молочный продукт?

Ответить

katyushka

14 января 2016 года

Я бы назвала это сладким кефиром.....

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

14 января 2016 года

katyushka пишет:
сладким кефиром

Точно подмечено.... я не люблю кефир, потому что он кислый для меня. А вот снежок, или ряженка, или смусси - это самое то!!!

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

14 января 2016 года

Marium пишет:
Что за молочный продукт

Слаще кефира Соотношение БЖУ соответственно Снежок/кефир - 2,8/2,8 : 2,5/3,2 : 4/3,6........почти одинаково, но чисто по вкусу снежок мне больше нравится)))

↑ Ответить

Лучшая жизнь

14 января 2016 года

СахалинкаЯ пишет:
+700 гр, откуда спрашивается!!!

Может от пиццы из-за соли?

Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

14 января 2016 года

Лучшая жизнь пишет:
Может от пиццы из-за соли

Может

я просто даже и не подумала.... кусочек был малюсенький, но наверное его и хватило

↑ Ответить

Нати-фокс

14 января 2016 года

Привет!

Где твой обед?
где курица,мясо?что-то я ничего не увидела?где салаты?фрукты?
только кефир,снежок,творог.

Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

14 января 2016 года

Нати-фокс пишет:
мясо

В обед голубцы и рис

↑ Ответить

Нати-фокс

14 января 2016 года

голубец!!!!!!1шт-сколько в нем там мяса?рис 100гр.
Значит риса ты съела 200 гр,а мяса было как кофейная ложка.........правильно?
Это не еда.Организм запасается и плюсует.Мало еды.Тренировки активные.Спорта много,еды мало.
Салаты--это капуста и подс.масло--не думаю,что это очень дорого.
Конечно если бросить болгарский перец+кукурузу и т.д.то это дорого.

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

14 января 2016 года

Ок, я тебя поняла... постараюсь завтра исправиться

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

14 января 2016 года

Нати-фокс пишет:
салаты?фрукты

Пока у меня напряженка с деньгами, поэтому пока так

↑ Ответить

Брусочек

14 января 2016 года

СахалинкаЯ пишет:
а сегодня +700 гр, откуда спрашивается!!!

Так ты ж еще и после трени взвесилась))) вес сразу и подпрыгнул)))
У меня даже после утреннего бега вес больше был, чем сразу после пробуждения))

СахалинкаЯ пишет:
Как думаете если сильно постараться, можно добиться таких результатов?

Конечно, можно!))) тут главное регулярность и качество пищи))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!