Итак начнем... Всем приветики
Сегодня утром после тренировки встала на весы...а там 84,1
вот так было и у меня...
Только вчера 83,4... а сегодня +700 гр, откуда спрашивается!!!
Сегодня по расписанию Dynamic Core - очень нравится эта тренировка
хочу вот так же...
Как думаете если сильно постараться, можно добиться таких результатов?
Вечером по расписанию Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело" 1 комплекс.
ПИТАНИЕ:
Завтрак - творог + снежок
Обед - голубец + рис 100 гр + кусочек хлеба
Ужин - творог + смусси
Посмотрим, как организм поведет себя завтра)))
Всем хорошего настроения и отвесиков)))
Итак начнем... Всем приветики
где курица,мясо?что-то я ничего не увидела?где салаты?фрукты?
только кефир,снежок,творог.
Значит риса ты съела 200 гр,а мяса было как кофейная ложка.........правильно?
Это не еда.Организм запасается и плюсует.Мало еды.Тренировки активные.Спорта много,еды мало.
Салаты--это капуста и подс.масло--не думаю,что это очень дорого.
Конечно если бросить болгарский перец+кукурузу и т.д.то это дорого.
У меня даже после утреннего бега вес больше был, чем сразу после пробуждения))
Конечно, можно!))) тут главное регулярность и качество пищи))