День 36

1 д.ц.

Завтрак (6.20): овсяно-банановый смузи*, бутер с красной икрой, 2 конфеты, цикорий с молоком.
Обед (12.30): рис пропар., кур.котлета, тёртая сырая морковка, 2 мандарина.
Ужин (17.30): стейк лосося.
Спорт: 30-дневка, 24/30.

Сегодня начались ВНЕЗАПНО КД . Вернее, начались они по графику (в который я нифига не смотрю), но как то неожиданно , в этот раз ВООБЩЕ не было ПМС-а ! Вот так бы всегда!

Сейчас мне моя фигура начинает нравится ! Ушли бока и частично живот, тело подтянулось, целлюль уже не такой ярковыраженный ! Меня всё устраивает и теперь даже не уверена, что хочу худеть до 50 кило. Наверное, сброшу ещё килограммчик и хорош. Единственное, я так и буду стремиться к правильному питанию! И спорт - ОБЯЗАТЕЛЬНО! Без него - никуда! И без ухода, само собой, тоже.

* Сегодня приготовила свой любимый и полезный завтрак! Для смузи я беру 2 столовые ложки овсяных хлопьев (которые варятся 3 мин.), заливаю кипятком, а пока овсянка запаривается, иду умываюсь и чищу зубы. Потом добавляю к запаренным хлопьям банан и измельчаю всё это погружным блендером! Такая вкуснота получается !