чередование день питания

Всем привет. Покажу что ем.

завтрак:
яичница из трёх яиц, два желтка выбросила,
чай
обед:
тушёные куриные голени три штуки без кожи, с бульоном в котором тушились
овсяноблин 1/2 часть
два кусочка ветчины
ужин:
сайда тушёная, салат из пекинской капусты, чеснока, заправлю кефиром, остатки овсяноблина.
в перекусах:
Пачка творога 2%, котлеты-оладушки мелкие (говядина, лук, соль перец, белок от яйца) в количестве штуки 4, может 6.
вот добавляю: не удержалась, съела ещё три голени тушёных с бульоном, два кусочка ветчины, сыра кусочек.
чай, кофе с молоком.

всем хорошего настроения.
фотки у меня почему-то не вставляются, хотя я спецом всю еду сегодня сняла.