Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Хорошая картинка, но у нас сегодня гости...
А вообще сегодня взвесилась - вес падает!
У меня пока идет борьба с набранными 1,5 кг, но прогресс уже есть, начиная с понедельника ушло 400 г. Вчера небольшая зарядка с гантельками , а из ухода за собой ванна с морской солью, маска из глины с соком алоэ на лицо, шею и декольте . Питание вчера не очень сбалансировано, но как есть , воды около 2 л.
Сегодня меню,далеко от ПП. Вечером нужно было сходить к свекрови,а у неё если не поешь,всё,ты враг народа
Планировала тушеную капусту на воде,ну а покушала .как есть,у меня задержка КД,такое ужд\е бывало,но аппетит у меня странный,еле держусь,чтоб чего нибудь вредного не накушаться!!!!Щас мандаринку съем,и думаю на этом на сегодня всё!!!
Белков маловато, зато жиров с углеводами
Физнагрузку не считаю, но в сегодняшнюю зарядку были сделаны упр-ия на растяжку, отжимания 10 раз, пресс 15, скручивания 3 подхода по 30 раз.
Всем не сильно объедаться в выходные и отвесиков!!!