Привет-привет!
Вес 78,6 (-0,5). Очень неожиданно, но приятно. И это значит, что я праздную минус 25 кг! Самой не верится)
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1минута 20 секунд. Ещё вечером хочу попробовать пилатес, по видео с ютуба, минут 10-12.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, пилинг и маска для лица.
Завтрак (10:00): рис с яблоком, мандарином и черносливом (200), бутерброд с сыром и колбасой (70), вкусняшки (шоколад, конфета, печенье, всего 50 грамм), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): свинина тушёная с капустой, морковью и луком (200), салат "щетка" (100), мандарин (30), чай с молоком. Итого: 330 грамм.
Ужин (18:00): творожная запеканка с брокколи, цветной капустой и шпинатом (320 грамм), кефир.
P.s. Ну и как обещала - фото:
Новых успехов!!!
А сколько еще скидывать в планах?
Очень симпатичная и милая девушка
И фигурка у тебя пропорциональная! И грудь шикарная
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!