 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
15 января 2016 года | 72 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Друзья мои сегодня я уставшая какая то... Еле заставила себя идти на тренировку, с трудом набрала темп кардио... Сейчас усталость как мешки грузила... Может быть я перебарщиваю заниматся каждый день? Может мне через день? Подкиньте идею пожалста люди... Кстати и голова кружится немного, по еде соблюдаю... Как быть... Читать полностью |
Дневник Надежда Миленькая:
|
|
|
caravella2785
15 января 2016 года
+2
Ну да, каждый день перебор, я думаю. Мышечной системе нужен отдых...время восстановиться. Многие статьи о фитнесе говорят именно об этом - физ.нагрузка 3-4 раза в неделю. При этом 15-20 минут для элементарной гимнастики можно выделить в дни отдыха от тренировки. Слушайте свое тело и желаю удачи!!!
Ответить
|
|
Надежда Миленькая
16 января 2016 года
+1
Спасибо, думаю я повелась на отвесы...а отвесы хорошие.. ОтдохнуОтдохну ....и правда нагрузила себя
↑
Ответить
|
|
Иррискка
15 января 2016 года
+1
Перебор конечно , через день нормально будет. Я тоже каждый день не выдерживаю. Правда я постарше на 15 лет
 Но мышцы не успевают восстанавливаться в любом возрасте, если их терзать так 
Ответить
|
|
|
Надежда Миленькая
16 января 2016 года
0
Точно говорите... Надеюсь вес не встанет...
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
