Сегодня белки, самый вкусный день. Ещё вчера приготовила запечённую говядину из отварной и печёночные котлеты 3-мя способами(на пару, обжаренные и доготовленные на пару и запечённые)
З:паровой омлет
1 П:гороховое пюре, по половинке от каждого вида котлет и говядина
О:гороховое пюре и по 1 каждого вида котлет
2 П:отварное куриное бедро без кожи и соли
У:кефир с отрубями
За вчерашний день + 1 кг. Сегодня белки, самый вкусный день. Ещё вчера приготовила запечённую говядину из отварной и печёночные котлеты 3-мя способами(на пару, обжаренные и доготовленные на пару и запечённые) З:паровой омлет 1 П:гороховое пюре, по половинке от каждого вида котлет и говядина О:гороховое пюре и по 1 каждого вида котлет 2 П:отварное куриное бедро без кожи и соли...
Читать полностью
Пока нет комментариев.