День 5. Пищевые нарушения и развлечения

Привет!

Я вчера нарушала. Мы с коллегами вечером ходили в кафе и на елку заходили. Обожаю грузинскую кухню!

Из сладкого за день одна рафаэллка. Итог дня - +700 г. Вес 111,0

Питание за день:
Утром кефир, потом зернистый творог большая банка. В обед редька с подсолнечным маслом и паровая рыбная котлета. Потом перекус макароны. Ужин - хинкали 3 шт, половинка хачапури на мангале, грог, пиво, закуски к пиву.

Движение: утром сделала зарядку минут 20, хорошо размялась. В березку еле встала правда, отвыкла. Плюс еще походили немного пешком, но совсем чуть-чуть.

Уход: не было.

Настроение - хорошее, после обеда болела голова от духоты, но в целом день удался. Хорошо погуляли с коллегами. Алкоголя было немного, а душевных разговоров и шуток - много.

Вот такой день. А еще я не выспалась, а сегодня рабочий день...

Всем счастливо!
Рейтинг:  +8
Светлая и легкая
16 января 2016 года 71 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 5. Пищевые нарушения и развлечения
Привет!
Я вчера нарушала. Мы с коллегами вечером ходили в кафе и на елку заходили. Обожаю грузинскую кухню!
Из сладкого за день одна рафаэллка. Итог дня - +700 г. Вес 111,0
Питание за день:
Утром кефир, потом зернистый творог большая банка. В обед редька с подсолнечным маслом и паровая рыбная котлета. Потом перекус макароны... Читать полностью
 


Дневник Светлая и легкая:



Комментарии:

16 января 2016 года
0
Айай
Плюс это есть не хорошо.быстро исправляемся.
А что настроение хорошее,это здорово, хандра нам не к чему.

16 января 2016 года
0
Привет,Анюта,а у нас сегодня выходной,повезло...

16 января 2016 года
0
если сегодня плюс,значит завтра минус
удачи


Оставить свой комментарий
B i "