Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Чередование БО, питание 16.01

Отвес за вчера 400грамм, но я ещё в туалете не была, дети сбили с толку.
Завтрак:
Яичница из трёх яиц без одного желтка на сухой сковороде
Два кусочка сыра
Два кусочка ветчины
Чай черный с добавкой 1001ночь - уже три бокала. Сушнячёк сегодня - после плотного ужина.
Перекус:
Вчера кусман сайды жареной не доела, вот съем.
Чай.
Обед:
Что-то надо придумать (суп гороховый я не ем, а сын попросил, так что с супом надо мне извернуться)
И овсяноблин.

Ужин:
Котлетки-оладушки печёночные (печень говядины, лук, яйцо, соль, перец, мясорубка, антипригарная сковорода)
Салат из редьки и кефира с солью.

Ещё фарш говяжий размораживаю. Может и мясных котлет наваяю.
Творог 2%.

Тэги: Дюкан, чередование, белково-овощной день

Рейтинг: +7

Мария1981

16 января 2016 года

145

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1562901/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Чередование БО, питание 16.01</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/440/">чередование</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21149/">белково-овощной день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Отвес за вчера 400грамм, но я ещё в туалете не была, дети сбили с толку.<br>Завтрак:<br>Яичница из трёх яиц без одного желтка на сухой сковороде<br>Два кусочка сыра<br>Два кусочка ветчины<br>Чай черный с добавкой 1001ночь - уже три бокала. Сушнячёк сегодня - после плотного ужина.<br>Перекус:<br>Вчера кусман сайды жареной не доела, вот съем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1562901/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1562901/
              ]Чередование БО, питание 16.01[/url][/b][/size]
              Отвес за вчера 400грамм, но я ещё в туалете не была, дети сбили с толку. Завтрак: Яичница из трёх яиц без одного желтка на сухой сковороде Два кусочка сыра Два кусочка ветчины Чай черный с добавкой 1001ночь - уже три бокала. Сушнячёк сегодня - после плотного ужина. Перекус: Вчера кусман сайды жареной не доела, вот съем. Чай. Обед:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1562901/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Комментарии:

Flying98

16 января 2016 года

Я вчера нарушила немножко вином-сегодня +400,надеюсь,сегодняшний белковый день поправит ситуацию. Испекла мясной хлеб,но его не хватит...мужу понравился и больше половины уже исчезло с его помощью. На завтрак у меня тоже яишенка и ветчина из индейки,на обед будет мясной хлеб и бульончик,на ужин что нибудь придумаю.

Ответить

Мария1981

(автор поста)

16 января 2016 года

Вино - это зло)))) у меня до полутора кг на двое-трое суток отёками привешивает. Пейте воды чтоб его вывести. Белок поможет.

↑ Ответить

Баст

16 января 2016 года

Мария1981 пишет:
я ещё в туалете не была, дети сбили с толку.

Звонит подруга подруге:
-А у меня отвес сегодня!!!!!800гр и это еще не срамши!!!

Простите,вспомнила с утра и смеюсь.

Хорошее у Вас меню,сытное.

Ответить

Мария1981

(автор поста)

16 января 2016 года

Именно так!!!
Специально выкладываю. И мен стимульнёт дополнительно и поможет кому-нибудь.

Ответить

Юлия Станевич

16 января 2016 года

да это точно помогает,я сегодня 5 день на атаке,но уже думаю что закупать и готовить на чередовании.
а вы как чередуетесь 1/1 2/2?

↑ Ответить

Мария1981

(автор поста)

16 января 2016 года

Формально 2/2.
Практически- иногда чистобелковых просто нет. Потому что суп с овощами я ем всегда.

↑ Ответить

Flying98

16 января 2016 года

Помогает! Спасибо!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.