Девчата! Расскажите пожалуйста может у кого было так? 100 раз садилась на диету, вес скидывается, спустя 3-4 недели весовое плато, далее опять потеря веса...много раз худела на 10-12 кг и все было довольно плавно... Сегодня 8 день диеты по системе -60...и за 7 дней два раза был привес 150 и 250гр и 2 раза вес стоял на месте... За первые 2 дня как ушли 2кг, но это мы все знаем просто вода и все остальные дни то привес, потом отвес с не большим минус, то стоит, потом опять привес, опять минус масенький и опять стоит... Что происходит? Не разу за всю практику сидения на диете не было такого, что вес то стоит, то прибавляется, а диета то только началась!!! Я бы поняла такое поведение организма спустя 2-4 недели, но не спустя ведь 2-3 дня!... Калораж не разу не превышал 1100 ккал!!! Воды 2 стакана в день и 2-3 кружки чая без сахара (иногда с молоком) в день...
Девчата! Расскажите пожалуйста может у кого было так? 100 раз садилась на диету, вес скидывается, спустя 3-4 недели весовое плато, далее опять потеря веса...много раз худела на 10-12 кг и все было довольно плавно... Сегодня 8 день диеты по системе -60...и за 7 дней два раза был привес 150 и 250гр и 2 раза вес стоял на месте...
Читать полностью
Ну так то раньше))) видимо малым калоражем вы себе обменочку подпортили, что она сейчас не может разогнаться)))
Организм быстро привыкает к одному калоражу, поэтому нужно стараться устраивать как разгрузки, так и загрузки)) но, конечно, все ПП-продуктами)
На маленьком калораже организм может решить, что наступил голод и ему нужно экономить энергию, поэтому он ни за что запасы веса и не отдаст))) плюс метаболизм замедляется)))
Обмен веществ, видимо, сильно замедлился из-за никого порога калорийности.
Я бы на вашем месте сначала на разгон ОВ до 2000. Обменку разгоните, схуднете немного даже.
А то она у вас, похоже, действительно никак не восстановится. Нужно ей помочь
А еще и калораж маловат, еще и из-за этого вес стоять может
Организм быстро привыкает к одному калоражу, поэтому нужно стараться устраивать как разгрузки, так и загрузки)) но, конечно, все ПП-продуктами)
На маленьком калораже организм может решить, что наступил голод и ему нужно экономить энергию, поэтому он ни за что запасы веса и не отдаст))) плюс метаболизм замедляется)))
Я бы на вашем месте сначала на разгон ОВ до 2000. Обменку разгоните, схуднете немного даже.
А то она у вас, похоже, действительно никак не восстановится. Нужно ей помочь