16.01.15
Встала на весы и ох...а привес в 1 кг, даже 1,1. Качели прям... Расстроилась... Поехала в офис...
Нам большой заказ поступил. Нужно сделать прям в короткие сроки, так что без выходных будем работать пока не сделаем все.
По питаю сегодня планирую вот что:
З - кофе с молоком, батончик мюсли - практически на ходу, торопиться надо
О - капуста тушеная, грудка куриная, зеленый чай
У - творог, яблоко, кефир со специями
Спорта нет сегодня, уход минимальный.
Я однако, вчера перезанималась в зале... Перед силовой тренировкой сделала кардио 50 минут, в горку ходила в быстром темпе и бегала, а потом еще час всяких упражнений. Трындец мне потом был... Да еще первая тренировка после болезни, неделя перерыва была. Больше так не буду. Честно!
Все. Ушла собираться...
16.01.15 Встала на весы и ох...а привес в 1 кг, даже 1,1. Качели прям... Расстроилась... Поехала в офис... Нам большой заказ поступил. Нужно сделать прям в короткие сроки, так что без выходных будем работать пока не сделаем все. По питаю сегодня планирую вот что: З - кофе с молоком, батончик мюсли - практически на ходу, торопиться надо...
Читать полностью
Пока нет комментариев.