Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Не виноватая я )))

Взвесилась после первого 4-хдневного круга. Минус 600 гр. Это потому, что в белковый день была жирная нельма, а в углеводный- много макарон и большой кусок пирога. Типа я не вмновата.

Но всё равно я рада.

Сегодня начала второй круг. Белки. Завтрак:

мандаринки- 2 штуки и кофе с молоком.
В обед:

капустный салат (капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, болгарский перец, уксус и подсолнечное масло) и жареные в мультиварке (без масла) куриные крылья. На ужин:

салат капустный и грудка индейки. Снова допустила ошибку. В обед съела 5 штук крыльев. Без костей вышло 276 гр. Всё таки надо было съесть три крылышка, а на ужин- доесть два. Надо постепенно уменьшать порции. Но всё время боюсь остаться голодной и что сорвусь вечером.

Тэги: отчеты по питанию, выводы

Рейтинг: +9

Надежда Николаевна

16 января 2016 года

158

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1562991/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Не виноватая я )))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31235/">отчеты по питанию</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6532/">выводы</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Взвесилась после первого 4-хдневного круга. Минус 600 гр. Это потому, что в белковый день была жирная нельма, а в углеводный- много макарон и большой кусок пирога. Типа я не вмновата.  Но всё равно я рада.<br>Сегодня начала второй круг. Белки. Завтрак:<br>мандаринки- 2 штуки и кофе с молоком.<br>В обед:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1562991/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1562991/
              ]Не виноватая я )))[/url][/b][/size]
              Взвесилась после первого 4-хдневного круга. Минус 600 гр. Это потому, что в белковый день была жирная нельма, а в углеводный- много макарон и большой кусок пирога. Типа я не вмновата.  Но всё равно я рада. Сегодня начала второй круг. Белки. Завтрак: мандаринки- 2 штуки и кофе с молоком. В обед:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1562991/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

53/90 (витаминный)... Красота требует жертв)))
52/90 (углеводный)... Красота требует жертв)))
• Не виноватая я )))
15/90 углеводы
День 9/90

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Комментарии:

ТвояКартинка

16 января 2016 года

Всё очень вкусно на фото)вот только крылья не тянут на белковый день,там кожа очень жирная)Я б заменила ножкой без кожи преготовленой.А отвесик неплохой

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

16 января 2016 года

Да закупила еще перед диетой. Живу одна. Не выбрасывать же.

Доем и больше не буду покупать.Жира в них много. Согласна с вами. При моём весе отвес должен быть побольше. Но я и этому рада. Спасибо вам за совет

↑ Ответить

mamochka1981

16 января 2016 года

Кушайте досыта, но не объедайтесь, в описании так и написано , со временем порции сами уменьшаться. даже с учетом крыльев очень мало калорий, если на них опираться. Отвес хороший, будет и больше за круг и меньше, это нормально, организм перестраивается, для него сейчас стресс. Может Вы воды мало пьете, может режим сна нарушен, все это очень влияет на отвесы.

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

16 января 2016 года

Воды пью 1,5- 2 литра. Забываю отмечать в пищевом дневнике

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

16 января 2016 года

Калорий мало, но я сытая

↑ Ответить

mamochka1981

17 января 2016 года

я про то, чтобы не переживали, что крыльев много скушали. Диета должна приносить ( почти всегда) удовольствие, а то получится сплошной стресс

↑ Ответить

elena j15

16 января 2016 года

да порции не обязательно уменьшать по себе знаю ) ем много очень...по крайней мере ты только начала. после двух недель само собой придет. даже доедать не захочешь большую порцию. так что кушай и -600 за круг это хорошо. ведь подумай это всего 4 дня это хороший результат

Ответить

elena j15

16 января 2016 года

и фоточки нямка просто) хорошо что фотки выкладывать начала)))

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

16 января 2016 года

Научилась

↑ Ответить

elena j15

16 января 2016 года

и я считаю что можно это в белковый есть!!! так что не слушай. ешь !!! это же мясной день, не важно жирные там ножки или крылышки или нет!!!! все равно отвесит хорошо, это же белковый

Ответить

Aleksandrina

17 января 2016 года

Крылышки супер!!!! Лучше ешь больше, но разрешенные продукты. Соваться по любому, хуже.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))