Неделя №1

Всем привет

Ну вот и прошла неделя моего похудения. Никакой системы не придерживаюсь, просто не ем после 18.00. Как не странно я продержалась и даже сорваться как то не хотелось. Есть стала намного меньше Никаких перекусов, только в школе позволяю себе конфетку другую с чаем, но это чаще всего даёт эффект отказа от обеда. Мне просто не хочется Прихожу домой чаще всего в 15.00, пока туда сюда, уже 17.00, можно ужинать и спокойно жить дальше В общем я довольна. Ещё больше я довольна результатом Про вес и объёмы позже, а пока из позитивного.

Я стала легче по ощущениям.

На мне стала лучше смотреться одежда, я и правда "подсдулась"

Я стала меньше курить Раньше каждое жевание я закуривала, а теперь и закуривать то нечего

Я лучше сплю, и чаще высыпаюсь.

Я конечно понимаю, что тут эффект изменения питания, но надеюсь он продержится подольше. Из насучного : надо бы улучшить работу кишечника, он протестует. воды ему явно не хватает, я стараюсь, но пока видно мало выпиваю

Итак результаты первой недели:
вес 75,7 (- 2,6)
ОГ 100 (-4)
ОТ 85 (-1)
ОБ 111 (-1)

Короче ушла больше всего грудь Ну и вода слилась
Но это только начало, останавливаться я не собираюсь