Здравствуйте, новенькая в ваших рядах

Кратко - ортопед предварительно поставил коксоартроз. Отправил на обследование. Причём ходила на протезно-ортопедическое предприятие, у нас есть такое в городе Екатеринбурге. А обследоваться я пошла в свою обычную больницу. Ревматолог вроде не подтвердила диагноз, она смотрит на снимки, я её спрашиваю а она молчит. Непонятно

Итак. Суставы проблемные. И как с этим жить. Не болят или болят редко. Как мне ортопед сказал, что у меня низкий болевой порог
Рейтинг:  +6
Гармония души
17 января 2016 года 94 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Здравствуйте, новенькая в ваших рядах
Кратко - ортопед предварительно поставил коксоартроз. Отправил на обследование. Причём ходила на протезно-ортопедическое предприятие, у нас есть такое в городе Екатеринбурге. А обследоваться я пошла в свою обычную больницу. Ревматолог вроде не подтвердила диагноз, она смотрит на снимки, я её спрашиваю а она молчит. Непонятно
Итак. Суставы проблемные. И как с этим жить... Читать полностью
 


Дневник Гармония души:



Комментарии:

17 января 2016 года
0
Самое первое,что Вам необходимо сделать - СБРОСИТЬ ВЕС.Очень большая нагрузка.Низкий болевой порог это мечта каждого,но и опасность.У меня очень болели суставы.При росте 170 см. я весила 136 кг.Сейчас пока 111, но мне намного легче стало и самое главное ничего не болит.До этого я просто забыла как можно жить без боли.Боль сопровождала всегда и везде.Не важно двигаюсь я или отдыхаю.Самую гланую роль в моей ситуации сиграло регулярное занятие спортом.И не важно каким,хоть 10 минут элементарной зарядки,но каждый день.Удачи Вам)))

17 января 2016 года
0
Спасибо. но я каждый раз забываю, что можно отказаться от лишнего куска из-за низкого болевого порога. Может если болело бы то помнила бы и не кусочничпла ночами и в другое не положенное время

17 января 2016 года
0
Перво-наперво скинуть нагрузку на суставы хотя бы до 70 кг для начала. Т.е. просто похудеть. По себе заметила, что ниже 70 кг проблем с суставами намоного меньше ( у меня и кокс- и гон- (колени) и плече-лопаточный- артрозы). Снижение веса, йога для начинающих, хондропротекторы и получается жизнь нормального человека.
Вес сбрасывала на подсчете калорий. Кушать можно все, без ограничений, но в пределах коридора калорийности . В среднем 1200-1800 ккал в день. Ничего сложного.

17 января 2016 года
0
А хондопротекторы какие самые лучшие? Дорогие небось

17 января 2016 года
0
Первый раз доктор порекомедовал Артру (на сегодня 1700 руб. 120 табл., 20 дней 2 раза в день, потом 6 мес. по 1 табл. в день). Первый раз помогло. Сейчас самолечусь - раз в 2 года провожу курс.
Высчитывала по стоимости др. хондры. Вроде как и подешевле упаковка, но по количеству приемов по кругу выходит дороже. Да и состав послабже. Так что приходится поддерживать американксую фармакологию, пока наши что-нибудь не придумают действенное.

17 января 2016 года
0
спасибо!

18 января 2016 года
0
Нельзя, нельзя кушать все. Есть такое понятие как "пустые калории" сосиски, колбаса, чипсы, алкоголь, маргарин, и тд. Надо если не исключить такие продукты, то ограничить. И 1200-1800 это еще не все. Надо высчитать свой БЖУ и к нему стремиться. Есть разница набрать 1200 углеводом или набрать 1200 сбалансировано. Только про соблюдении баланса похудение будет правильным, здоровым. А человек энергичным, полным сил.

17 января 2016 года
0
Срочно худеть! Не доведите себя до инвалидности,вы такая молодая! И качать мышцы

17 января 2016 года
0
Ага) пока была на приёме у ортопеда он несколько раз это повторил) вы такая молодая! А сам тоже полноватый. И тоже молодой.

17 января 2016 года
0
не надо на других полных смотреть.Бегите пример со строиных и спортивных.

17 января 2016 года
0
Не как тут не посмотришь, сидит вещает, худейте а у самого мамон висит))) я хочу брать пример с начальницы своей, ей уже за семьдесят а она все на лыжах зимой бегает и молодо выглядит

17 января 2016 года
+1
вот правильно Худеите,ходите больше,посмотрите у Бубновского упражнения,вам обязательно надо мышцы качать

17 января 2016 года
0
Что-то не понимаю - какие? На ногах из-за веса такие банки. Если только живот...

17 января 2016 года
0
Вам надо в идеале все мышцы укреплять,а при вашем заболевании ягодичные и ног в первую очередь,они амортизируют нагрузку на суставы.Жир с мышцами то не путаите.Живот уидет,когда похудеете

17 января 2016 года
0
да вроде не путаю... гляну упры тогда, для укрепления мышц

17 января 2016 года
0
Японка (скинула в личку), йога для начинающих (есть в нете), планка, подъем ног (сколько и как сможешь), гантельки небольшие лёжа - руки в стороны и за голову. Ничего сверхестественного, главное - ежедневно. Я все это делаю за час до сна, когда время есть, а японку вообще в кровати перед сном.

17 января 2016 года
0
Глава пишет:
главное - ежедневно.
с этим будет проблематично... хотя... если я почти ежедневно делаю пятки (пилка, крем), приучала себя в течение полутра лет систематическому уходу за пятками. Тут тоже придётся поработать. Систематичность в действиях - не про меня, но если прижимает, то могу научиться. Гимнастику для суставов мне ревматолог дала, листочек с упражнениями

17 января 2016 года
0
10 минут перед сном...всего лишь..Пятки и лицо почистила, ублажила, типа потренироавлась и на бочок

17 января 2016 года
0
ага)))я же неделю делала гимнастику для суставов, потом муж уволился теперь не могу так!! Обычно в кровати делаю - ноги поднимаю во все стороны. А тут спит человек под боком, а я ногами махать??

17 января 2016 года
0
выздоравливай,дорогая моя!!!

17 января 2016 года
0
спасибо, милая

18 января 2016 года
0
Афлутоп в инъекциях плюсом к артре.

18 января 2016 года
0
Автор, найдите в книжном книги доктора Бубновского (или в интернете). Он знает о чем пишет. Его метод лечение движением, без лекарств и операций. И занимайтесь на здоровье. Ну и про вес вам написали.

18 января 2016 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "