Главная > Дневники > Дневник пользователя engela

отчёт о проделанной работе

24.4.2011 8й день тренировок
Утро выдалось такое тяжёлое, что я его проспала

Проснулась около часа дня.

После утренних процедур залезла в контакт за музыкой для "утренней" гимнастики.
Обнаружила в комментах ссылку на этот прекрасный сайт,
нашла кучу познавательной инфы и зарегистрировалась.

Ваши ободряющие комменты сподвигли меня на
30 присяданий с гантельками
+ 17 минут на степпере
+ 10 минут для живота, или скорее ОТ живота

+ 12 минут аэробики Ляйсан Утяшевой

Ощущения приятные. Колено больше не болит, как на первых 7ми тренировках, тошнить тоже перестало как на первых 2х

Не кушать после 18ти часов сегодня не получится, потому как встала поздно. Стараюсь всётаки есть не менее 3х раз в день. Но попробую заменить ужин орехами и кефиром.

Вчера варила себе борщ без картошки и без мяса и запекала баранину. Муж попробовал бульон, сказал что очень вкусно, только мяса хорошо бы. Нарежу ему баранины в борщ

и не надо ему отдельно готовить

И всётаки я хитра как стадо лисиц

Рейтинг: +5

engela

24 апреля 2011 года

141

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/156335/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">отчёт о проделанной работе</a>                  <div style="padding:7px 0;">24.4.2011 8й день тренировок<br>Утро выдалось такое тяжёлое, что я его проспала<br>Проснулась около часа дня.<br>После утренних процедур залезла в контакт за музыкой для "утренней" гимнастики.<br>Обнаружила в комментах ссылку на этот прекрасный сайт,<br>нашла кучу познавательной инфы и зарегистрировалась...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/156335/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/156335/
              ]отчёт о проделанной работе[/url][/b][/size]
              24.4.2011 8й день тренировок Утро выдалось такое тяжёлое, что я его проспала Проснулась около часа дня. После утренних процедур залезла в контакт за музыкой для "утренней" гимнастики. Обнаружила в комментах ссылку на этот прекрасный сайт, нашла кучу познавательной инфы и зарегистрировалась. Ваши ободряющие комменты сподвигли меня на 30 присяданий с гантельками... [b][url=https://www.diets.ru/post/156335/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник engela:

уехала
26.4
25.4.2011
• отчёт о проделанной работе
Начало здорового образа жизни

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Комментарии:

Katareena

24 апреля 2011 года

Молодец!!!

Все очень правильно!

Ответить

engela

(автор поста)

24 апреля 2011 года

Надеюсь ) время покажет. Подглядываю с опаской в зеркало, делая выводы где всётаки больше запасов на чёрный день

Тяжеловато будет скорее всего тренировать верхнюю часть туловища, плечи и руки, там мышцы слабые, а холодца на год вперёд )))

↑ Ответить

Katareena

25 апреля 2011 года

Можешь е сомневаться - с такой программой результат будет!
С верхней части жир, действительно, тяжелей уходит - сама мучаюсь

. тут хорошо очень массаж помогает. Особенно жир со спины убирается на раз, так как упражнениями его трудно согнать

↑ Ответить

лапотушечка

24 апреля 2011 года

engela пишет:
Нарежу ему баранины в борщ и не надо ему отдельно готовить И всётаки я хитра как стадо лисиц

это точно

сравнение запомнила)))
у нас подобные ухищрения редко проканывают)) но готовить отдельно для двоих мне все-таки лениво. поэтому, если я считаю его ужин для себя не очень-то здоровым, то в помощь мне творог, кефир и прочие полезности, которые не нуждаются в приготовлении))

Ответить

engela

(автор поста)

24 апреля 2011 года

мой может себе всегда макарон сварить с сосисками или каких-нибудь котлет разогреть, мои интересы чаще приобладают )) он с удовольствием ест какую-нибудь гадость из макдональдса и не толстеет ни грамма, лежит ведь на диване или в комп рубится большую часть свободного времени. Везёт мужикам)
Правда в последнее время стала его на прогулки вытаскивать, погода тёплая, солнечная, лёд на озере уже почти на половину растаял ^__^

↑ Ответить

лапотушечка

24 апреля 2011 года

engela пишет:
мой может себе всегда макарон сварить с сосисками или каких-нибудь котлет разогреть

это только в том редком случае, когда я уезжаю на несколько дней, а в кафешку ему по какой-то причине ехать лениво))) за 3.5 года самостоятельное приготовление пищи было от силы раз 5

насчет того, что не толстеет - могу вообще ничего не говорить

↑ Ответить

engela

(автор поста)

24 апреля 2011 года

Балуешь засранца

↑ Ответить

лапотушечка

24 апреля 2011 года

а как его не баловать?

↑ Ответить

55 кг красоты

24 апреля 2011 года

Молодчинка!!!

Ответить

engela

(автор поста)

25 апреля 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

N-a-t-y-s-a

24 апреля 2011 года

engela пишет:И всётаки я хитра как стадо лисиц

Ответить

engela

(автор поста)

25 апреля 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.