Постепенно поправляясь и надеясь, что потом, когда-нибудь я скину, позволила себе распуститься.
Тут я вешу 70
тут 75 кг
а на следующем 85
( веса 89 к сожалению нет фиксированного)
Встав на весы и увидев цифру в
89,1 я ошалела.
Буквально на следующий день узнала, что к 8 и 20 февраля я должна быть красавица.
Села на питьевую диету 8.01.16 года.
Сейчас уже конец 10-го дня, похудела я на
7,4 кг, мой вес на сегодня составляет
81,7.
Сегодня дико хотелось есть, просто неимоверно и я впервые позволила себе обезжиренный бульон на кур. грудке.
Первый раз обмеривалась (до этого не измерялась) и вот, что из этого вышло:
ОГ = 94 см
(Под грудью) = 83,5
ОТ = 84 см
ОЖ = 101 см
ОБ = 114 см (соотношение талия/бедра = 0,74)
Ляшка (как грубо))) = 72 см
Икра = 42 см
Обхват шеи = 34 см (чему я удивилась, ведь на мой вес шея должна быть порядка 37 см)
Запястье = 17 см
Померила всё, что смогла)) Буду наблюдать за изменениями...
Промежуточная цель у меня 70 кг ( я занимаюсь и делаю зарядку, контрастный душ и массаж, гуляю с колясочкой, начала заниматься еще и "фейсбилденгом" дабы подтянуть и улучшить форму лица), цель № 2 60 КГ И ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ - 58 КГ)))
Почему 60 и 58 - 2 разные цели?
Сама не знаю)))
Завтра 11 день...
Это ж не реально...
Белковая отлично вес уносит)
Это замечательно, что ты добивала физ. занятия.
Но диета - не лучший выбор.
Тебе тут многие подтвердят, что рано или поздно, испробовав массу разных диет, все приходят к правильному питанию или хотя бы к какой-то системе.
Поэтому будь умнее, не наступай на те же грабли, на которые все наступают, и начинай сразу принципов правильного здорового, сбалансированного питания.
С диетами получается классическая схема - диета кончилась, на энное количество кг похудел, но привычки не поменялись - все еще хочется сладкого и вредного, все еще хочется есть поздно, использовать всякие нездоровые продукты и бездумно их в себя пихать.
В результате - набор веса.
Это сейчас кажется, что если похудею - точно удержу. На деле же это - огромная проблема.
Ситуация усугубляется еще и тем, что чем старше мы становимся, тем медленнее и сложнее вес уходит. Старше - это не 10 лет) а буквально через 1-2 года вес уже будет уходить чуть медленее, чем сегодня.
Так что советую углубиться в тему правильного питания, перейти на полезные продукты.