Обед на 700 ккал

мы калории не считаем, на ужин смело едим пироженку+шоколадом, а завтра любуемся отвесом!!!!

Я не понимаю как вы считаете калории Вы соус вбиваете по калорийности макарон?120 грамм макарон это где то 390 калорий.У вас соус из овощей вытягивает на еще 300 калорий?
Что то в ваших расчетах не так

Надежда Николаевна пишет:

Здесь макароны 120 гр.в сыром виде отварных

Вы макароны не правильно посчитали ,в сухом виде))а в отварных 112 Ккал

Надежда Николаевна пишет:

Еще же и ужин будет в виде пироженки и полоски шоколада.

так откажитесь от такого ужина. как говорится. отдайте врагу.....

третий раз говорю тут не считают объемы) обед может быть огромным. главное наесться , а на ужин можно съесть половину обеда либо вообще третью часть обеда, так же мы тут не выдерживаем три часа как в борментале..там советуют каждые три часа есть даже чуть чуть перед сном можно...а здесь так нелзя..тут по другому..вообщем если вы привыкли уже по борменталевскому жить кушайте как привыкли..но не переживайте если на обед чуть чуть больше ккалорий вышло...все хорошо идет. двигайтесь дальше все будет хорошо

и от ужина отказываться не надо. как вам тут посоветовали...короче вы не путайте себя ) слушая тех кто советует от ужина отказаться. Тем более в углеводные дни . когда голод всегда особенно сильно выражен. Вы почитайте еще раз правило 90 ки. и следуйте им) либо книжку скачайте. и почитайте. Успехов вам. И не в коем случае не критикую наоборот всегда читаю посты и приятно почитать, но девочки на 90 ке не считают ккалории так что тут вопрос не совсем уместен вот этот

Надежда Николаевна пишет:

Как вы думаете?

Я тоже калории считаю, мне так легче и, действительно, дисциплинирует.