Проснулась сегодня с жутким чувством голода ( вчера было начало, первый день-белковый), ночью плохо спала - есть хотелось..
Отвес -500 гр.
Не скажу, что зажала себя в тиски и соблюдаю каждый шаг и грамм диетический, позволяю съесть финик или орешек, но мне так голодно!
Все таки псих. комфорт - это так важно, для себя решила, ужесточусь ко второму кругу, в первый дам себе адаптироваться, без чувства вины за каждый съеденный грамм.
Сегодня на завтрак - хурма, съела 1 шт, вторая не влезла, оставила ее на перекус, если не буду потягивать до ужина или не смогу уснуть от голода..
Ужин и обед- винегрет без горошка + овощной бульон
Вчера, пересмотрела несколько вариантов рецептов на 90-то дневку, т.к не совсем поняла, можно ли в винегрет добавить горошек и мешать картофель с бобовыми?
Всем комфортного состояния и ощутимых отвесов.
Удачи на диете!
удачи!!!