Привет, девоньки! Спасибо вам за советы, терпение и поддержку.
За вчерашние белки - 100 гр.
Сегодня вкусненький, углеводы. Люблю, грешница, макароны и выпечку.
Завтрак: 2 мандарина и черный кофе
Обед: Макароны с овощным соусом. Прозевала и немного подгорели овощи. Некрасиво, но зато вкусно.
И на ужин пирог "Римский" (типа пироженки), полоска шоколада и чай.
По калориям для углеводного дня немного и вполне прилично.
Полина, в обед решила вписать все составляющие блюда, т.к. всё съела.
Завтра - витаминный. Накупила сухофруктов, орехов, фруктов и овощей.
всё красиво и несомненно вкусно!!!!
Вы молодец!