Вес - 88,7 (--0,3 кг за сутки. -2,2 кг с начала года).
Сегодня съела
1. каша овсяная с клубникой. апельсин, бутерброд с ветчиной, чай
2. чай, бурек - было 2 штуки, перед едой забыла сфоткать
3. кофе Капучино, бутерброд с красной рыбой (был целый, это я его погрызла перед фотографированием), торт - это благодарность подруги за то, что помогла с проведением занятия, отказаться я не могла
4. Моцарела, помидор, хлеб
5. салат (помидор, огурец, сладкий перец)
Из спорта сегодня было
1. ходьба 10340 шагов
2. халахуп - 20 минут
3. элипсойд 10 минут, сожгла 72 ккал
4. круговая тренировка - сделала по 3 подхода по 30 секунд на каждом тренажере
5. йога микс - 30 минут
Вот такой денек получился
Ты наедаешься?
Менюшка хорошая)))
Только тортик был лишним
В следующий раз пусть лучше утром благодарят