У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

19.01.2016

Привет-привет!
Вес 78,8 (+0,3). Ох, что-то набежало! Здравствуй, овуляция!
Спорт: бодифлекс 25 минут. Вечером планирую пилатес на полчаса.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.

Завтрак (9:00): пшенка на молоководе (150), мясная запеканка с яйцом (80), шоколадный кекс с грушей (80), кофе с молоком. Итого: 310 грамм.
Обед (13:00): запеченные куриные ножки (3 шт.), салат витаминный (морковь, капуста, яблоко, йогурт натуральный, всего 100 грамм), мандарин.
Ужин (17:30): творожное желе с фруктами (яблоко, мандарин, чернослив 5 шт.) (300 грамм), кефир.

Тэги: Привес, система минус 60, дневник питания, 78

Рейтинг: +10

nastypanterra

19 января 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1564510/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">19.01.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/818/">Привес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1168/">система минус 60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес 78,8 (+0,3). Ох, что-то набежало! Здравствуй, овуляция!<br>Спорт: бодифлекс 25 минут. Вечером планирую пилатес на полчаса.<br>Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.<br>Завтрак (9:00): пшенка на молоководе (150), мясная запеканка с яйцом (80), шоколадный кекс с грушей (80), кофе с молоком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1564510/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1564510/
              ]19.01.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес 78,8 (+0,3). Ох, что-то набежало! Здравствуй, овуляция! Спорт: бодифлекс 25 минут. Вечером планирую пилатес на полчаса. Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос. Завтрак (9:00): пшенка на молоководе (150), мясная запеканка с яйцом (80), шоколадный кекс с грушей (80), кофе с молоком. Итого: 310 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1564510/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V089 "Нью Виндзор"

Комментарии:

Sunny 55

19 января 2016 года

nastypanterra пишет:
Здравствуй, овуляция!

Ответить

Jocelyn Wildenstein

19 января 2016 года

nastypanterra пишет:
Здравствуй, овуляция!

А у меня наоборот в эти дни отвесы.

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

19 января 2016 года

У меня с началом КД хорошие отвесы и до 14-15 ДЦ, а потом вес встаёт или качели начинаются. Он все равно по чуть-чуть уходит, но супер отвесов уже нет.

↑ Ответить

Mistik

19 января 2016 года

Подскажите, пожалуйста, общий вес завтрака (или обеда/ужина) вы пишите, потому что такие требования у системы -60 или просто "для себя"?

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

19 января 2016 года

Скорее для себя) но в системе одно из главных правил - равновесность и равнонасыщаемость, поэтому вес порции знать неплохо.

↑ Ответить

Mistik

19 января 2016 года

Спасибо за пояснения

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы