Сегодня 9 день))) я потеряла 4,7 кг...муж 4,4 кг...я в восторге))) это я ещё спортом не занималась))) с занятием я ещё больше терять начну))) может подскажет, как живот тренировать, что б уходил? Прилипал к позвоночнику)))))))))
Сегодня 9 день))) я потеряла 4,7 кг...муж 4,4 кг...я в восторге))) это я ещё спортом не занималась))) с занятием я ещё больше терять начну))) может подскажет, как живот тренировать, что б уходил? Прилипал к позвоночнику)))))))))
Читать полностью
Привет! Супер результат! Попробуйте упражнение «Вакуум в животе», довольно эффективное ...главное правильная техника выполнения! Об этом много видео на ютуб, да и в поисковиках много статей про это упражнение.
Для живота бодифлекс попробуй:-)