Неделя прошла. Результаты.

Девчуленьки, приветик!

Я не пропала) Я здесь!
Все, что мне посоветовали, за неделю прочитала, осмыслила
Пришла к выводу, что ПП и немного интуитивного( такая вот смесь пока)- наверное моё))))
Завтрак из не сладкой и не соленой овсянки на воде- забыт, как страшный сон))) Кушаю с утра плотно, но стараюсь без особых вредностей))))Вообщем по питанию- не голодаю, кушаю обдуманно( не мету все подряд что душа пожелает)
Если захотелось какой то супер - пупер калорийной вредности.. Ем))) но жую долго и маленький кусочек- а потом приходит понимание того, что и не умру я без целой шоколадки и пару квадратиков мне хватило)))
А)) ну и воду мне привезли))) пью
На таком вот не спешном режиме за неделю 3,9 кг. Незнаю много это или мало, но это без спорта)))
Буду ДАльше ползти к цели ))) Это только начало долгого пути к здоровью и стройности