Сегодня нереально устала на двух работах и встречах, поэтому отчитываюсь кратко, по существу. Закончилась 1-я фаза: зерновые-фрукты + зерновые-белок-овощи-фрукты + зерновые-белок-овощи с фруктовыми перекусами без жиров, которую я с честью выдержала.
Завтрак - овсянка на воде, присоленная с зеленью и полгрейпфрута, кофе без кофеина.
Обед - ланч-бокс с куриной грудкой на пару, бурым рисом и помидором-огурцом-китайской капустой.
Ужин - суп-пюре из тыквы с куриной грудкой и пара кусочков чисто ржаного багета.
Перекусы и десерт к обеду: груша, яблоко, мандарин.
Результат диеты налицо, вернее - на лице: его цвет из землисто-серого превратился в нежно-розовый, и это еще при том, что я плохо сплю!
И сегодня меня первый раз остановили, чтобы проверить социальную карточку! А ведь я этого момента ждала полгода и думала: неужели все уже так плохо???
или чему то помогает?
извини, пожалуйста, что -то я о ней не в курсе.
Соцстрах выдает социальную карту, в чипе которой записано про тебя все (у меня, в т.ч., что я - ветеран труда, поэтому для меня еще и электрички бесплатны). Еще по соцкарте бывает 5% скидка в аптеках (не во всех, но в большинстве). И в некоторых магазинах по будням с 9 до 13 в среднем - тоже скидка. И это как-то компенсирует общую дороговизну нашей жизни.
ты ездила на "доверии", а тут кто-то проверил..
Тоже не знаю, хорошо это или плохо.
а может ещё и потому. что вид у тебя не обманщицы
но раз теперь у тебя её будут всё время спраштивать-то ты на правильном пути
молодеешь
У меня такая есть. Какие они замечательные.
Пусть у тебя завтра всё сложится и на всё сил хватит.
По диете-умничка!))