Вес - 88,8 кг (+0,1 кг за сутки. -2.1 кг с начала года).
Сегодня меня посетил ЖОР. Целый день хотела есть. улавливала запахи еды везде: в магазине, в коридоре дома и т.д. Съела очень много всего и сейчас сижу. пишу отчет. а животе урчит от голода. Но решила сегодня больше не есть, терпеть до утра.
Вот что сегодня ела
1. овсяная каша с изюмом, Maxi King, чай
2. дыня. бутерброд с ветчиной. чай
3. лук, сладкий перец, вареная колбаса. яйца, хлеб
4. чай, мороженое
5. дыня, бутерброд с ветчиной
6. салат (помидор, огурец, сладкий перец. оливковое масло), белковый хлеб
Из спорта сегодня была только ходьба, натопала 10980 шагов. а также 25 минут крутила халахуп.
Судя по еде и отсутствию спорта ждать мне надо завтра привеса
Сегодня проснулась в 5 утра от голода и больше не смогла уснуть, пока не поела
Вес увеличился на 0,2 кг после вчерашнего дня
Сама не пробовала, но прочитала, что так снимать можно жор.
Кстати, сегодня уже полегче
Ну, да.... С ветчиной может и зря... Но... Как мне кажется бутеры совсем не большие...
По моему, так все в пределах нормы...
Во-вторых. порции вчера увеличились раза в 1,5, вечером вообще был тазик салата (на фото это особо не видно)
В-третьих, 2 раза было сладкое (утром детский батончик и потом мороженное).
Но самое ужасное, что я целый день хотела есть. Уже через полчаса после еды начинался голод. Даже не знаю, что это было
Сегодня уже полегче, сильный голод был только утром. потом все нормализовалось