Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

16/90 витаминки

Доброе утро, мои хорошие!!!
Вчерашний денек унес отеки и +забрал еще 500 грамм

Сегодня витаминный денек
З кофе с молоком+5 орешков
На день у меня грейпфрут, щетка, творог. Творог добавлю на обед к салату.
Удачи мне на сегодня

спорт:
детсад 8 тыс шагов
Лесли 5 миль
ДМ шреды первый уровень (решила чередовать с ШОном ТИ)

Вот такая зима, наконец то морозы отступили и можно гулять




Всех обнимаю и целую!!!




Тэги:  90-дневка

Рейтинг:  +13
Штычок
20 января 2016 года 129 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 16/90 витаминки
Тэги: 90-дневка

Доброе утро, мои хорошие!!!
Вчерашний денек унес отеки и +забрал еще 500 грамм
Сегодня витаминный денек
З кофе с молоком+5 орешков
На день у меня грейпфрут, щетка, творог. Творог добавлю на обед к салату.
Удачи мне на сегодня
спорт:
детсад 8 тыс шагов
Лесли 5 миль
ДМ шреды первый уровень (решила чередовать с ШОном ТИ)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"
Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"
Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"
Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"
Комментарии:
Ya-budu-lu4she
20 января 2016 года
+2

мы в минусе...

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
+1
ага, в минусе, нажранное ушло

Полина Сизикова
20 января 2016 года
+2
Как у вас красиво
С отвесищем

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
+2
красиво,главное и не холодно!!!
спасибо

Lister
20 января 2016 года
+1
с минусиком и удачи тебе, вот тебе кулачок держи на удачу @
Деревья красивые такие

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
+1
спасибо и тебе удачи!!!!!!!!

parapsitan
20 января 2016 года
+1
а что у вас за упражнения такие? гуглила, вылезло черти что.. поделитесь опытом..

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
+1
ходьба с Лесли 5 миль (вариантов в нэте много начиная от 1 мили...)
Джиллиан Майклс (у нее тоже много разных упражнений) стройная фигура за 30 дней, ускорь метаболизм, шреды..выбрать есть из чего
Шон Ти

parapsitan
20 января 2016 года
+1
Спасибо за инфу.

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
0
посмотри, уверена подберешь что нить для себя!!!

ТАТА 7887
20 января 2016 года
+1
с отвесищем!!! удачи тебе!!! я смотрю на твои физ нагрузки и завидую - не могу я ходить, особенно зимой (в прошлом году неудачно упала и был разрыв связок коленного сустава -месяц в гипсе была. Сейчас зимой как черепаха "ползаю" -страх подскользнуться остался.

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
0
спасибо
ТАТА 7887 пишет:
страх подскользнуться остался.
я тоже постоянно боюсь....месяц в гипсе

elena j15
20 января 2016 года
+1
Штычок пишет:
+забрал еще 500 грамм
поздравляю ура
Штычок пишет:
8 тыс шагов
у тебя шагомер есть? ( ну чтото типо браслета)?фото из окна красота) у нас тоже мороз жесть

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
0
я шла и считала

elena j15
20 января 2016 года
+1
ну ты ващееееее))) чудо

Штычок
(автор поста)
21 января 2016 года
+1
ага=))) осенью как то скучно идти было, шла и считала

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
0
elena j15 пишет:
поздравляю ура
спасибо

mamochka1981
20 января 2016 года
+1
ура, отвесик!
кстати я свои шаги посчитала, всего 1300 где -то, так что я скромняга

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
+1
спасибо
mamochka1981 пишет:
1300 где -то
в одну сторону?

mamochka1981
20 января 2016 года
+1
ага)

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
+1
ну так почти ж 2000 шагов

mamochka1981
20 января 2016 года
+1
не фигасе, 700 не хватат , ближе к 1000, ну так то да, все равно получается минимум 4000 шагов, ты меня узбогоила

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
+1
это я округлила ну всё равно нагрузка какая никакая

mamochka1981
20 января 2016 года
+1
ага, особенно утром, то холодно,то на физру любимую надо успеть, он только сидит в санях ( ни как иначе) и говорит- быстрее мама, еще быстрее

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
+1
во во!!! это хорошо что в санях, мой тут попросился на снегокат, так я как бурлак на волге шла снег не чищен, падаю, но волоку
на санках вжик вжик и пришли=))правда маман вся мокрая

mamochka1981
20 января 2016 года
+1
и я мокрая, утром, а вечером у нас променад , правда опять же за мамин счет, совсем обленился, с саней не слазит ни в какую
хорошо, что у нас снегоката нет, вот как чувствовала. не нужен он

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
+1
с одной стороны круто, с горки на нем съехать а с другой стороны для мамы с ним тяжело. вот папе в самый раз. Мне привычнее на санках, хотя и на санках бывает тяжеловато везти 19 кг мы тоже обленились, пешком ни в какую, еще и погоняет "че так медленно"

mamochka1981
21 января 2016 года
+1
Штычок пишет:
че так медленно"

na-terra
20 января 2016 года
+1

Штычок
(автор поста)
20 января 2016 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
10 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь