Хеллоу)
Решила поделиться своими результатами вчерашнего шокоразгруза.
Возможно, кому-нибудь будет полезна эта информация.
Обычно в описании разгрузочного дня пишут красивые цифры отвесов 1-3 кг.
Но я всегда понимала, что это цифры для людей с достаточно большим лишним весом. А вот будет ли результат при изначально небольшом весе, такой информации я не находила...
И решила бросить на эксперимент свою маленькую тушку!
Вес вчера утром - 48,00 кг
Питание за весь день:
шоколад Lindt 85% - 80 гр.
конфета Zentis "Марципановая буханка" - 20 гр.
3 кружки кофе
2 кружки чая
молоко 2.5 - 100 мл.
вода - 1,9 л.
Общая калорийность разгрузочного дня - 573 ккал.
Вес сегодня утром - 47,4 кг.
Вот такие дела.
Эффектом довольна. Но разгруз на яблоках и кефире мне нравится больше.
Сегодня кормлю организм белками. По калориям выходит катастрофически мало, буду добирать каким-нибудь творожным столовским десертом!
Всем желаю добиться поставленных целей и наслаждаться жизнью!
Вот такую красоту я ела)
у вас как есть какая нибудь разница визуально?
Сейчас я на 6-ти лепестках, потом на 90-ку (если компанию найду) или на ПП.
Может быть потому, что у меня кость тяжелая. Поэтому я уже с 60-тью кг выгляжу тощей... хз.