Готовимся к 25 января.

Готовимся к 25 января. Готовимся к началу методики. Я купила уже себе отруби, У меня ОГО называются , я буду брать ряженку из кисломолочного и кедровые орешки
, все мы помним советы доктора по поводу кедровых орешков, что покупаем исключительно в упаковке, потому что в развес на воздухе они окисляются и можно нанести такими орешками большой вред здоровью! Не забываем про воду.

Книгу тоже почитать бы тому кто не читал. Морально готовимся, фиксируемся на фото, записываем свои размеры и объемы. Можно на неделе побаловать себя чем то очень любимым и вкусным, но без фанатизма, уже сейчас можно исключить продукты которые находятся под запретом: САХАР, КАРТОФЕЛЬ, МУЧНЫЕ изделия, РИС.

Хочу попробовать L-carnitin, по случаю приобрету.
Мы на низком старте девочки!
Рейтинг:  +4
Мирослава Ярославовна
20 января 2016 года 147 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Готовимся к 25 января.
  Готовимся к началу методики. Я купила уже себе отруби, У меня ОГО называются , я буду брать ряженку из кисломолочного и кедровые орешки , все мы помним советы доктора по поводу кедровых орешков, что покупаем исключительно в упаковке, потому что в развес на воздухе они окисляются и можно нанести такими орешками большой вред здоровью! Не забываем про воду... Читать полностью
 


Дневник Мирослава Ярославовна:



Комментарии:

20 января 2016 года
0
А что за такая вкусная методика?

21 января 2016 года
0
Это методика доктора Ковалькова.

20 января 2016 года
0
Что за методика-то?

20 января 2016 года
0
повторяться не буду....ну?

20 января 2016 года
0
Девочки,вы на диете Ковалькова? Что то на его методику очень похоже!

21 января 2016 года
0
Это она и есть.

20 января 2016 года
0
наверное это тайна.... Или мы не девочки..... Или не те.....

20 января 2016 года
0
Вообще,это у Ковалькова подготовительный период 14 дней-отруби,орехи кедровые и кефир,а в течении дня яблоки и отруби и салаты по моему с отрубями, бобовые и сложные углеводы(крупы грубые). У него 4 этапа похудения. Почитайте,у него по моему 2 книги.

20 января 2016 года
0
Мирослава Ярославовна пишет:
все мы помним советы доктора по поводу кедровых орешков, что покупаем исключительно в упаковке, потому что в развес на воздухе они окисляются
Скажите, а это именно кедровых касается?

21 января 2016 года
0
Кедровые орехи содержат очень много жира. А вообще это лучше делать для всех орехов, так как они все содержат жир. Малышева даже советовала хранить их в морозилке,что бы меньше орехи(все) окислялись.

21 января 2016 года
0
Доктор писал именно про кедровые, про остальные я читала, что лучше покупать не лущеные, а кедровые у нас например в Саранске не продают в шишках, а фисташки, фундук, грецкие, арахис, бразильский можно купить в скорлупе, попадались мне грецкие с прогорклостью.

21 января 2016 года
0
По методике описанной в книге утром нужно кушать отруби+кисломолочный продукт+горсть кедровых орешков которая умещается в сжатом кулаке, именно кедровые потому что они содержат много витаминов и микроэлементов, в течении дня яблоки или грейпфрут, вечером салат из овощей с оливковым маслом и парой ложек творога, перед сном два яичных белка. Первый этап длится у всех по разному от 2 до 3 недель, до того момента как ушли 5 килограмм.

21 января 2016 года
0
Мирослава Ярославовна пишет:
горсть кедровых орешков
дороговаты нынче орешки....(

21 января 2016 года
+1
Мм м-да согласна!

21 января 2016 года
0
Я согласна, но исходя из того что они полезные и оооочень вкусные, а рацион на методике скудный, тем более, что я до нужных 5 кг на первом этапе находилась 3 недели, они скрашивали мою участь, я покупала, там получается то меньше столовой ложка в день =)


Оставить свой комментарий
B i "