легкость

кто ни-будь еще сидит на перловке пишите

Я сижу)))) приехала с отпуска +6 кг, 4 день на "Пушинке"

и я сижу,праздники сказались

И как девочки без срывов

пишите кто как

у меня со срывами(без них вообще бы не выдержала),диета очень строгая,но я добавляю овощи,вареную рыбу и постное мясо,не могу без сладкого-только утром позволяю себе печеньку или конфетку,осенью за два месяца сбросила 5 кг,мало но животик стал меньше,подбородок ушел,ноги похудели и самочувствие было замечательное,сейчас опять начинаю входить в ритм,всем удачки и терпения

Подскажите!Перловку как варить ? Сколько воды нужно.наночь водой залела

Завтра первый день .на гречке 14 дней была -3 кг. В талии 2 см. живот. -3см

10 дней просидела на перловке теперь добавляю овощи, фрукты. Перловка хорошо очищает.

Я тоже 10 дней))))))))))))) только капусту заменила пекинской капустой со свежим огурчиком (соль, лимонка, оливковое масло), за 10 дней отвес 4,5 кг)))