Совсем беда! 13-й день на диете, как ушло в первые 3 дня 2кг (вода вышла) так за 10 дней всего 1 кг! Соблюдаю БЖУ, калорий ем мало(меньше чем мне позволено), но это не специально, просто наедаюсь сильно! А все -150гр, +200гр, -250гр, +100гр и так все 10 дней! Что за фигня??? Не нарушаю, даже желания нет сорваться, настрой сильный, а результата не какого! Аж бесит! У меня что так сильно обмен веществ занижен? Я могу даже поправится когда 850ккал за день съем!!! Хотя по идее, это как разгруз-на оборот должно по 0,5кг в такие дни уходить(по крайней мере, так раньше было)... Я расстроена, надеюсь что продолжу свою диету дальше и увижу результаты))..
P.S: моя диета -60, мой коридор 1200-1400 ккал, мой вес сейчас 85кг... Воды пью 1,5л примерно +0,5л чай, кофе!...4-5 разовое питание, принимаю бифидумабактерин форте...и на весах тишина!!!
Совсем беда! 13-й день на диете, как ушло в первые 3 дня 2кг (вода вышла) так за 10 дней всего 1 кг! Соблюдаю БЖУ, калорий ем мало(меньше чем мне позволено), но это не специально, просто наедаюсь сильно! А все -150гр, +200гр, -250гр, +100гр и так все 10 дней! Что за фигня??? Не нарушаю, даже желания нет сорваться, настрой сильный, а результата не какого! Аж бесит...
Читать полностью
Это примерно в среднем 100 грамм в сутки. Нормально. Вода первоначально слилась, а жир большими темпами не уходит. Успокойтесь. Уйдет Ваш вес никуда он не денется.
У меня активность не заниженная, дома часто кручусь верчусь, гуляю с ребенком, магазины и т.п ем не больше 1200 ккал-разве вес не должен хоть чуток по быстрее уходить? Ну или хотя бы маленькие минусы всегда, а не так что вчера -200гр, сегодня +250!!!!!!!!
а как же на основные обменные процессы организам энергию тратит и я не лежу целыми днями на диване! я расходую больше ккалорий. чем поглащаю-соответственно и вес ведь должен снижатся?
Организм привыкает к таким пассивным нагрузкам. Вон например у меня в коттедже 3 этажа и я туда-сюда каждый день. И думаете у меня попа как орех или вес килограммами спадает? Ни фига это для моего организма уже не нагрузка
Вот и я уже начала даже бжу отслеживать, подумала может перебарщиваю в жирах или углеводах-а нет....там все в норме......а вес совсем не хочет уходить, вчера еле еле наела на 1241ккал и на весах сегодня +250гр.......что еще то нужно делать?спортом не могу занятся, меня ребенок только видит на степе или с гантелями, или на полу лежачую, сразу играть лезет, пальчиком грозит(говорит оч плохо) типа ню-ню-ню, не делай так мама!
А может, калорийность до 1400-1600 поднять надо? Соблюдая баланс БЖУ? У меня как-то бодрее пошло, когда организм перестал бояться голода... Правда, все равно терпения не хватает и нет-нет - да и заносит на "ускорительную" диету)))
И ты еще говоришь, что у тебя вес не уходит??
А сколько ты хочешь за 12 дней??? -10??
Посмотри на мой график, вот тут уж точно обнять и плакать...
Особенно обрати внимание на то, что происходит с 11 января, топчусь на одном месте, хотя 3 кг - нажранные на праздники и должны по идее быстро были уйти
я наверное "я худею на нтв" пересмотрела))))))где они за неделю по 2кг сбрасывают и мне охота)))))))и у меня тоже с 11 числа вес на месте)))))мне бы конечно хотелось 1,5кг в неделю, но конечно моему организму видимо так и хочется сказать-хотеть не вредно))))))))
Тёзка, я немножко о другом скажу, но.. Посмотрела я на твои фотки - такая ты красавица. Реально, хоть этому радуйся ! Мне, вот, так вообще порадоваться нечему (судя по отражению в зеркале) Это, конешн, на мой взгляд, но как-то ты и в 90 кг бегемотом не выглядела. ( А я и в 80 кг выгляжу, как многие в 100 кг выглядят почему-то.. )
За отвесы не переживай. Всё потихоньку двинется. Иначе и быть не может. Больше грейпфрукта, Сибирской клетчатки .
Я,вот, тоже всё скачу с 2006 года от 97 к 68 ииии...обратно до 89..иии снова обратно вниз
Вечные качели
Только я еще и спортом занимаюсь и калории не занижаю, БЖУ вообще в музей можно, а на весах плюс
96276nothumb500.jpg[/img]
А сколько ты хочешь за 12 дней??? -10??
Посмотри на мой график, вот тут уж точно обнять и плакать...
Особенно обрати внимание на то, что происходит с 11 января, топчусь на одном месте, хотя 3 кг - нажранные на праздники и должны по идее быстро были уйти
За отвесы не переживай. Всё потихоньку двинется. Иначе и быть не может. Больше грейпфрукта, Сибирской клетчатки .
Я,вот, тоже всё скачу с 2006 года от 97 к 68 ииии...обратно до 89..иии снова обратно вниз
Вечные качели