Как заснуть?!

Доброе утро всем, кто уже или ещё не спит. Короткий пост с главным вопросом: как заставить себя спать?! я пришла домой к часу ночи, то да се, в итоге уже 7:27, а я ещё даже не ложилась! А в 10 подъём у меня(пары, работа). Знаю, что в итоге буду как вяленая тюлька ходить и знала это раньше. Но серьёзно, подскажите способы жёсткой самодисциплины для такого дела
П. С. спать изначально я хотела, была уставшая за весь день в делах, планировала спать и встать утром

Надеюсь на дельные советы, да и просто делитесь опытом своим
Рейтинг:  +3
Lila_T
21 января 2016 года 54 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как заснуть?!
Доброе утро всем, кто уже или ещё не спит. Короткий пост с главным вопросом: как заставить себя спать?! я пришла домой к часу ночи, то да се, в итоге уже 7:27, а я ещё даже не ложилась! А в 10 подъём у меня(пары, работа). Знаю, что в итоге буду как вяленая тюлька ходить и знала это раньше. Но серьёзно, подскажите способы жёсткой самодисциплины для такого дела
П. С... Читать полностью
 


Дневник Lila_T:



Комментарии:

21 января 2016 года
0
Ну вот пока хочется спать надо не "то да се", а заводить будильник на сколько нужно и ложиться спать, пока не открылось второе дыханье и не засосало какое-нибудь занятие.

21 января 2016 года
0
Именной так и происходит. Ложусь спать и будильник ставлю, не могу заснуть(лежа с закрытыми глазами в кровати) и от этого Начинаю что-то делать


Оставить свой комментарий
B i "