Доброе утро всем, кто уже или ещё не спит. Короткий пост с главным вопросом: как заставить себя спать?! я пришла домой к часу ночи, то да се, в итоге уже 7:27, а я ещё даже не ложилась! А в 10 подъём у меня(пары, работа). Знаю, что в итоге буду как вяленая тюлька ходить и знала это раньше. Но серьёзно, подскажите способы жёсткой самодисциплины для такого дела
П. С. спать изначально я хотела, была уставшая за весь день в делах, планировала спать и встать утром
Надеюсь на дельные советы, да и просто делитесь опытом своим
Доброе утро всем, кто уже или ещё не спит. Короткий пост с главным вопросом: как заставить себя спать?! я пришла домой к часу ночи, то да се, в итоге уже 7:27, а я ещё даже не ложилась! А в 10 подъём у меня(пары, работа). Знаю, что в итоге буду как вяленая тюлька ходить и знала это раньше. Но серьёзно, подскажите способы жёсткой самодисциплины для такого дела П. С...
Читать полностью
Ну вот пока хочется спать надо не "то да се", а заводить будильник на сколько нужно и ложиться спать, пока не открылось второе дыханье и не засосало какое-нибудь занятие.