Неожиданно +200 в 4\90 витаминный день.

Вчера был 4 день, витаминный, не пилось и не елось особо. За день, всего было выпито 2 чашки чая и 1 кофе, объем не более 600 мл, чистой воды не пилось совсем. Думала, может с фруктами поступает жидкость.
Завтрак - 2 банана +чай без сахара.
Обед 1\2 баночка детского фруктового пюре, не вкусно совсем.
Пришлось сделать дубль обед- тушеная морковь с вареным буряком.
Ужин -1\2 банка пюре, мандарин, яблоко + орешки.
Общий отвес за 1 круг - 600 гр.
Проснулась сегодня не в форме, мятая. вялая и опухшая - вот вам и витаминный день, господа!

P/S Пыталась проанализировать, где же я "согрешила"? Ну, пекла мужу лимонный бисквит с шоколадным кремом, ложку облизала...не на +200 же грамм?))) Вечером выпила чашку кофе с орешками, грамм 30 их было..
Для себя решила, буду в витаминный день питаться овощами, т.к фрукты и ягоды не очень люблю.

Всем хорошего настроения и радостного утра!
Рейтинг:  +6
parapsitan
21 января 2016 года 84 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Неожиданно +200 в 4\90 витаминный день.
Вчера был 4 день, витаминный, не пилось и не елось особо. За день, всего было выпито 2 чашки чая и 1 кофе, объем не более 600 мл, чистой воды не пилось совсем. Думала, может с фруктами поступает жидкость.
Завтрак - 2 банана +чай без сахара.
Обед 1\2 баночка детского фруктового пюре, не вкусно совсем.
Пришлось сделать дубль обед- тушеная морковь с вареным буряком... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

21 января 2016 года
0
ужин наверное плотный получился смотря еще сколько орешков, поэтому я ими не балуюсь

21 января 2016 года
0
Я , конечно, не знаю всех тонкости это системы питания, но фрукты лучше кушать утром и в обед, а потом уже овощи. А плюсануть можно было и от тушеной моркови с вареным буряком, лучше кушать эти штуки в сыром виде

21 января 2016 года
0
у меня всегда после витаминов привес, смотри общий показатель за круг, а у тебя он хороший

21 января 2016 года
0
в витаминный лучше есть каждые 2 часа, 5-6 раз в день , в вашем случае разделить приемы - не мешать разные фрукты, и орешки - отдельный прием, вареная свекла - это крахмалы(сырая- это витамины), овощи тушеные только без буряка ))))очень хороший отвес дает салат щетка!! У меня с щеткой отвес был больше 1 кг , но и срывы бывают в этот день , когда я в стрессе)))

Сейчас самое главное - не унывать, немного откорректировать меню и двигаться вперёд!!! Всё будет хорошо!!!

21 января 2016 года
0
Буряк вареный в витамин ни-ни, сырой можно, может от этого плюсануло, это ж крахмал по сути ( вареный) а от крахмалов почти всех плючует.
Не переживай еще будет много отвесов!

21 января 2016 года
+1
Спасибо за советы, за буряк учту. Читаю дневники, многие за витаминный набирают вес и с трудом переносят этот день. Если не говорить о моих погрешностях в смешивании фруктов, все таки очень важна активность ферментов, реакция на фруктозу, наш с вами возраст, общие фон и многое другое...так что, нельзя забывать о индивидуальном подходе в питании. .

21 января 2016 года
0
у меня в витамин обычно больше всего отвешивает, кушаю в основном сухофрукты, арахис ( не жареный!), реже фрукты . преживаю его нормально, зная что завтра белковый, я мясоед

21 января 2016 года
0
parapsitan пишет:
за 1 круг - 600 гр
поздравляю, за витаминки не переживай. они такие. даже после водного дня может привесит) такое тут было..многие писали)


Оставить свой комментарий
B i "