Вчера был 4 день, витаминный, не пилось и не елось особо. За день, всего было выпито 2 чашки чая и 1 кофе, объем не более 600 мл, чистой воды не пилось совсем. Думала, может с фруктами поступает жидкость.
Завтрак - 2 банана +чай без сахара.
Обед 1\2 баночка детского фруктового пюре, не вкусно совсем.
Пришлось сделать дубль обед- тушеная морковь с вареным буряком.
Ужин -1\2 банка пюре, мандарин, яблоко + орешки.
Общий отвес за 1 круг - 600 гр.
Проснулась сегодня не в форме, мятая. вялая и опухшая - вот вам и витаминный день, господа!
P/S Пыталась проанализировать, где же я "согрешила"? Ну, пекла мужу лимонный бисквит с шоколадным кремом, ложку облизала...не на +200 же грамм?))) Вечером выпила чашку кофе с орешками, грамм 30 их было..
Для себя решила, буду в витаминный день питаться овощами, т.к фрукты и ягоды не очень люблю.
Всем хорошего настроения и радостного утра!
Сейчас самое главное - не унывать, немного откорректировать меню и двигаться вперёд!!! Всё будет хорошо!!!
Не переживай еще будет много отвесов!