Главная > Дневники > Дневник пользователя СахалинкаЯ

Мой путь к 70 кг... день №10,11 (20.01 - 21.01)

Приветик всем)))

Отчет за 20.01. Вес 84,1

Вчера ничего особенного и не произошло...работа...дом..готовка...уборка, все как всегда. Какой-то день сурка прям

С утра Шон - Rip’Circuit. Вечером Тэмили Уэбб - Упражнения на руки 1 и 2 комплекс. Вечером крема на проблемные места, а проблемная я вся

ПИТАНИЕ
Завтрак - творог + смусси.
Обед - супчик с вермишелью + вареная курочка + кусочек хлеба.
Ужин - смусси + отруби.
Перекус - 2 яблока и снежок.

Отчет за 21.01. Вес 84,0 (-100 гр)
Сегодня занятий не было, у малой зубы лезут ноет весь день, температура уже 2 дня, короче пока не до занятий мне, может завтра получше будет

Кстати сегодня начинаются "6 лепестков".

ПИТАНИЕ
Завтрак, обед, ужин - селедка тушеная с чесночком и перцем

Всем хорошего настроения и отвесиков))))

Тэги: лепестки, отвесы, упражнения

Рейтинг: +8

СахалинкаЯ

21 января 2016 года

120

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1565524/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой путь к 70 кг... день №10,11 (20.01 - 21.01)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9771/">лепестки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5763/">отвесы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/464/">упражнения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1565524/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jan/21/42/2778545_94433-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Приветик всем)))<br>Отчет за 20.01. Вес 84,1<br>Вчера ничего особенного и не произошло...работа...дом..готовка...уборка, все как всегда. Какой-то день сурка прям<br>С утра Шон - Rip’Circuit. Вечером Тэмили Уэбб - Упражнения на руки 1 и 2 комплекс. Вечером крема на проблемные места, а проблемная я вся<br>ПИТАНИЕ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1565524/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1565524/
              ]Мой путь к 70 кг... день №10,11 (20.01 - 21.01)[/url][/b][/size]
              Приветик всем))) Отчет за 20.01. Вес 84,1 Вчера ничего особенного и не произошло...работа...дом..готовка...уборка, все как всегда. Какой-то день сурка прям С утра Шон - Rip’Circuit. Вечером Тэмили Уэбб - Упражнения на руки 1 и 2 комплекс. Вечером крема на проблемные места, а проблемная я вся ПИТАНИЕ Завтрак - творог + смусси... [b][url=https://www.diets.ru/post/1565524/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник СахалинкаЯ:

Мой путь к 70 кг... день №13 (23.01)
Мой путь к 70 кг... день №12 (22.01)
• Мой путь к 70 кг... день №10,11 (20.01 - 21.01)
Мой путь к 70 кг... день №8,9 (18.01 - 19.01)
Мой путь к 70 кг... день №6,7 (16.01 - 17.01). Ну и конечно рыбалка)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Комментарии:

katyushka

21 января 2016 года

СахалинкаЯ пишет:
а проблемная я вся

ой,не наговаривай на себя

Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

21 января 2016 года

katyushka пишет:
ой,не наговаривай на себя

да я теее говорю, руки, живот, бедра, ляхи - все это нужно помазюкать))) А муж мне помогает, и уже 3 дня делает массаж...всех проблемных мест

↑ Ответить

Ляночка08

21 января 2016 года

СахалинкаЯ пишет:
всех проблемных мест

это поможет лучше всего

↑ Ответить

katyushka

21 января 2016 года

СахалинкаЯ пишет:
А муж мне помогает

Молодец какой!!!

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

21 января 2016 года

katyushka пишет:
Молодец какой!!!

Он помогает и морально мне очень, я занимаюсь с утра - он подбадривает, давай давай поднимай выше, держи дольше и т.д.

↑ Ответить

Ляночка08

21 января 2016 года

СахалинкаЯ пишет:
он подбадривает, давай давай поднимай выше, держи дольше и т.д.

зато тебе не скучно заниматься

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

21 января 2016 года

Ляночка08 пишет:
зато тебе не скучно заниматься

это точно, а я боюсь лохануться в чем-нибудь, поэтому когда он рядом я делаю все даже через силу... смайлики еще не заработала, которые показали бы как я стараюсь

↑ Ответить

дваждымамулька

21 января 2016 года

мой тоже, правда сам лежит при этом на диване. Но ему можно, он стройняха

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

21 января 2016 года

дваждымамулька пишет:
Но ему можно, он стройняха

вот и мой такой же стройняшка

↑ Ответить

Aminta

21 января 2016 года

Мой, чтобы меня не смущать, выходит из комнаты

А если вдруг остается, то ага!!! Я лучше тренера начинаю делать

Тоже что ль на лепестки присесть

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

21 января 2016 года

Aminta пишет:
Я лучше тренера начинаю делать

а как по другому-то

Aminta пишет:
Тоже что ль на лепестки присесть

давай, я сегодня уже первый день

↑ Ответить

Aminta

21 января 2016 года

Мне на моно тяжко сильно, но... хочется водичку выгнать. Я начинала с лепестков. За три дня -3 кг было

Сейчас уже такого результата точно не будет!

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

22 января 2016 года

Aminta пишет:
Сейчас уже такого результата точно не будет!

Любой минус - это хорошо

↑ Ответить

Aminta

22 января 2016 года

Особенно, после постоянных плюсов

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

22 января 2016 года

Aminta пишет:
после постоянных плюсов

↑ Ответить

Ляночка08

21 января 2016 года

Катюш, удачи на лепестках

-картинку у тебя стырила

завтра тоже дневник начну писать

Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

21 января 2016 года

Ляночка08 пишет:
Катюш, удачи на лепестках

И тебе, Светочка удачи))) Настя с субботы тоже присоединится к нам

Ляночка08 пишет:
-картинку у тебя стырила

всегда пожалуйста

Ляночка08 пишет:
завтра тоже дневник начну писат

давай....почитаем

↑ Ответить

Ляночка08

21 января 2016 года

СахалинкаЯ пишет:
И тебе, Светочка удачи))) Настя с субботы тоже присоединится к нам

спасибо, ага,я читала что Настя присоединится

СахалинкаЯ пишет:
всегда пожалуйста

СахалинкаЯ пишет:
давай....почитаем

ой,если честно- оочень стыдно... я таак плюсанула за месяц праздников..что кошмар кошмарный...

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

21 января 2016 года

Ляночка08 пишет:
я таак плюсанула за месяц праздников..что кошмар кошмарный...

ну вот и расскажешь, в компании легче взяться за себя

↑ Ответить

Ляночка08

21 января 2016 года

СахалинкаЯ пишет:
у вот и расскажешь, в компании легче взяться за себя

да смотрю что да надо признаваться... а то втихаря что-то не получается худеть...

↑ Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

21 января 2016 года

Ляночка08 пишет:
да смотрю что да надо признаваться..

мы же всегда поможем словом добрым

↑ Ответить

Ляночка08

21 января 2016 года

что б я без вас делала

↑ Ответить

Брусочек

21 января 2016 года

Да-да-да, я за вами со Светой слежу

Держись там! А то мне надо на кого-то равняться

Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

22 января 2016 года

Брусочек пишет:
я за вами со Светой слежу

А я за тобой

Брусочек пишет:
Держись там!

держусь))))сегодня 2-ой день - овощной

Брусочек пишет:
А то мне надо на кого-то равняться

Давай-давай, догоняй

↑ Ответить

Нати-фокс

21 января 2016 года

СахалинкаЯ пишет:
а проблемная я вся

последняя картинка понравилась)пройдет)))))))
зубы?я уже и забыла как это.Но ничего,нужно пережить эти ночки.держись!

Ответить

СахалинкаЯ

(автор поста)

22 января 2016 года

Нати-фокс пишет:
нужно пережить эти ночки.держись!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.