 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
[/img]
| Рейтинг: +4 |
|
21 января 2016 года | 239 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Прошло 6 недель, сдвигов нет, топчусь на одном месте, опускаются руки. [/img] Такое ощущение, что я на поддержании веса, а не на сбрасывании. Подозреваю, что виноват Обмен Веществ. Я его невольно посадила на низкокалорийку, Я с трудом добираю дневной калораж до 1000ккал. В меня просто не лезет еда.. Надо разогнать ОВ... Читать полностью |
Дневник tamara1954:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
но так, для примера у меня всегда если идёт превышение калорий так это в основном за счёт фруктов, перловки и чечевицы, они такие несытные для меня, и редко их ем, так што когда их включаю в рацион наедаю прилично так..
Калорийность отварной гречки Б - 3 Ж - 3.4 У - 14.6 Ккал - 101
Если коридор калорийности рассчитан адекватно, то вместить как нечего делать.
Да и в 1000 ккал тоже влезет спокойно.
Чеж кушать-то тогда? Одни овощи? Так долго не протянешь....
В 100 граммах вареной - 101 ккал.
По-моему, всё хорошо
Ну калорий да, маловато
И это было в первые 5 дней, а потом пошел вес по синусоиде...Стоим,короче, как Брестская крепость.
.А калорийность рассчитана 1000-1200кк
каждую неделю прибавлять по 100 ккал...пока вес не начнет прибавляться...то есть заняться зажором..
но я не решаюсь..не получается..я привыкла мало есть и то,что называется правильной едой.
Останавливает подсчет, доскональный и постоянный. Боюсь не справиться. Но оч. интересно
Кстати, я тоже еле-еле до 1000 кк добираю.
Посмотреть бы рацион...
Творог подходит. Гречку ела почти весь декабрь, надоела..больше не хочу..
Проблемка с аппетитом..ничего не хочется..ем,потому что -надо, я не успеваю прогладываться
Возможно, от того что плохое самочувствие,головокружение и головные боли...
из молочки с низкой жирность кальций не усваивается.
Голова у меня третий год барахлит...сосуды , 3 шейных грыжи жить не дают по человечески
Делаю любую зарядку, заметила улучшение шейного отдела, а у меня там в каждом позвонка грыжи. Думаю движения для рук и плеч улучшают состояние шейного отдела позвоночника.
Рекомендую изо всех сил, наццдите в Дзен.
Я глянула